Les 05 langages de l’amour : Découvrez quel est le votre

L’amour est sans aucun doute le plus beau sentiment qui existe sur cette terre. Mais en raison de l’unicité de chaque être,  son expression est particulière d’une personne à l’autre. Il y’a des langages de l’amour qui sont plus vulgaires  et plus compris que d’autres ; ce qui explique pourquoi certaines personnes ignorent tout l’amour qu’on leur porte.

J’ai commencé à faire cette remarque à l’âge de 12 ans dans mes relations parentales. A ce moment-là, je regardais la série Hannah Montana sur Disney Chanel et je voyais à chaque fois Billy Ray prendre sa fille dans ses bras, lui répéter combien il l’aime, lui témoigner de son soutien indéfectible pour ses projets futurs, manifester sa fierté de l’avoir comme fille, ….etc

A chaque fois, cette scène suscitait en moi beaucoup d’émotions et de questionnements car, je n’avais droit aux câlins de mon père que très rarement, il ne m’avait jamais dit qu’il m’aimait encore moins qu’il me soutiendrait quoiqu’il arrive, mon père ne m’aimait – il donc pas ? N’était –il pas vraiment mon père ? Pourquoi autant de froideur ?

En silence, j’essayais de trouver des réponses à mes questions jusqu’au jour où j’avais eu le courage m’abreuver auprès de maman.  Ma mère, cette femme au sourire permanent savait si bien raviver la flamme dans mon cœur avec ses « petits – noms » qu’elle prononçait avec une telle tendresse.

Il faut dire que Hanah Montana m’avait laissé beaucoup de séquelles 😂😂😂😂

– Ma poupée

– Oui maman

– Viens s’il te plait, je veux t’envoyer à la boutique

– J’accourus vers elle toute souriante, en me disant au fond de moi c’est le moment ou jamais de mettre fin à mes inquiétudes

– A mon retour de la boutique, je m’installai à coté de maman et subitement je devins un peu pâle

– Muuuu , qu’est ce qui ne va pas ?

– Maman, pourquoi papa ne m’aime pas comme toi ?

– Un peu stupéfaite, Pourquoi tu dis ça ?

– Je m’empressai de lui faire part de toute les remarques énoncées plus haut

– L’expression de son visage était semblable à celui d’une personne qui venait d’entendre une bonne blague

– Je l’observais, attendant désespérément une réponse

– D’une voix grave et sourde, je ne sais pas d’où tu sors cette idée de ta tête, mais ton père t’aime à sa façon.

N.B : On sait tous que lorsque maman change de voix c’est pour mettre un terme à la conversation et malheur à toi, si tu entreprends une quelconque initiative pour la poursuivre.😂😂😂

Elle refermait donc cette conversation, non pas en ayant apporté des éclaircissements à mes préoccupations mais en ayant ouvert un champ vers des questionnements encore plus grands. Que voulait – elle dire par « ton père t’aime à sa façon » ?

Il m’a fallu beaucoup d’années à étudier les moindres gestes de mon père, pour me rendre compte que cet homme était un parent africain au sens large du terme. Il avait en effet beaucoup d’affection pour moi mais, il l’exprimait avec son langage.  L’enfant hybride que j’étais, 60 % Occidentale (à cause des médias qui m’entouraient)  et 40 % Africaine (parce qu’après tout c’était dans ce continent que je résidais)  s’attendait à ENTENDRE « Ma fille, je serai toujours là pour toi, tu es si précieuse à mes yeux …etc » alors que mon père lui s’attelait à le DÉMONTRER.

Chaque action qu’il posait à mon endroit témoignait de toutes ces paroles qu’il ne prononçait pas. Il faisait même des compromis dans sa vie pour que je sois bien, mais sans dire un mot ! Quelle autre définition de l’amour cherchais- je ?😭❤

Récemment, lorsque je lisais le livre de Gary Chapman, les langages de l’amour  j’ai pu mieux comprendre les choses et j’ai pensé qu’il était important de les partager avec mes lecteurs adorés 😊.  L’objectif est de vous amener à reconnaitre et à apprécier l’amour qu’on vous témoigne au quotidien. D’après cet auteur, il existe 5 langages de l’amour :

1) Les paroles valorisantes

En fait cette première forme d’expression est la plus répandue et je dirai la plus Occidentale.  Elle regroupe les compliments, les encouragements, les déclarations verbales, les petits surnoms….en gros toute les paroles positives qu’on peut prononcer à l’endroit d’une personne. 

(c) Iwaria

2) Le contact physique

Je sais qu’il  y’en a parmi vous qui vont directement penser au sexe en lisant cette seconde forme d’expression (lol) En fait , Il s’agit des légères caresses , des câlins , des étreintes ,une légère tape à l’épaule ou au dos , des baisers, ….etc. L’on est naturellement enclin à vouloir toucher les êtres qu’on aime. Imaginez – vous que vous voyez un chien bien poilu, bien dressé et tout propre, immédiatement vous aurez envie de lui faire une caresse en guise de votre affection. Le chien à son tour qui aura compris votre langage, vous le rendra soit en balançant sa queue, soit en essayant de balader sa langue sur votre main.  Si vous êtes une personne sensible au toucher, alors ceci est votre forme d’expression de l’amour.

(c) Pixabay

3) Les cadeaux

Il s’agit d’offrir un cadeau qui fera plaisir à la personne qui le reçoit car il correspondra à ses gouts, à ses souhaits, voir même à ses besoins.  Une personne qui vous offre un tel cadeau a pris la peine de se renseigner sur vous, de comprendre vos « non-dits » surtout ici en Afrique où la communication est axée sur les ‘je ne veux pas’ qui laisse sous-entendre les « je veux ».

(c) Iwaria

4) Les moments de qualité

Il y’a cette catégorie de personnes qui se plaint tout le temps de votre absence. Cela se traduit souvent par ces phrases « tu es tout le temps occupé, tu ne cherches même pas à me voir, tu penses que discuter par téléphone c’est suffisant ? » en gros par les plaintes qui laissent sous –entendre ce besoin. Pour ce langage , il peut s’agir d’un moment d’intimité dans un endroit calme, ou vous ne faites rien d’autre que discutez, vous écoutez, vous regardez, vous accordez toute votre attention. Tout comme il peut s’agir d’une party ciné, d’un voyage …bref de tout moment partagé ensemble. Généralement au bout de ces moments jaillissent une complicité qui s’était dissimulée.

(c) Pixabay

5) Les services rendus

Bizarrement, beaucoup de personnes considèrent ce facteur pour acquis au point où ils n ‘en discernent plus la pertinence.  Prenons un exemple : vous avez une amie avec laquelle vous vivez une belle relation fraternelle depuis 5 ans et aujourd’hui vous avez besoin d’un service. Elle vous le rend et vous êtes incapable de dire « Merci » parce que vous vous dites, « elle est obligé de le faire, nous sommes amies ». Oh que NON ! Elle l’a fait parce qu’elle vous aime et  qu’elle souhaite vous faire plaisir. Valorisez son action et montrer lui que vous avez été sensible à cette belle marque d’amour.

(c) Iwaria

Il est vrai que ces signes sont les témoins de l’amour, mais il y’a des personnes diplômées dans l’art du mimétisme, qui peuvent parfaitement les reproduire sans pour autant être sincères. C’est à chaque personne d’en jauger l’authenticité.

Dites-moi, comment exprimez-vous votre amour ? Il est important de déjà connaitre quels sont vos langages avant d’essayer de connaitre ceux d’une autre personne.  

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Avec Amour,

Murielle

Comment gérer votre jalousie à l’égard d’une personne ?

Note aux lecteurs/lectrices : cet article s’adresse particulièrement à toutes les personnes qui veulent connaitre une avancée considérable dans leur vie. Si vous n’avez pas encore conscience de l’impact de la loi du Karma encore appelé loi de cause à effet ; Si vous vous refusez encore à accepter que la nature réagit aux vibrations que vous émettez, je vous prie tout simplement de refermer cet article et continuer paisiblement dans votre coma intellectuel.

Mais Dis-donc, Quelle entrée en matière !! La suite s’annonce croustillante 😋😋

Si vous entamez la lecture de ce second paragraphe, sachez que j’en suis ravie et je vous souhaite la bienvenue dans ce nouvel article. J’ose espérer que vous êtes en pleine forme et surtout que vous implémentez sans trop de difficultés votre plan d’action annuel. Si jamais vous avez un blocage en particulier, je suis disposée à discuter avec vous en privée. L’année 2019 doit être couronnée d’accomplissement pour vous et pour moi.

Pourquoi avoir choisi un sujet qui vous implique directement ? Parce que je me suis rendue compte que les astuces pour faire face à la jalousie des autres à notre égard pullulent de partout. Cependant , on parle très rarement de comment se conduire lorsqu’on est animé d’un sentiment de jalousie ; de comment reconnaitre qu’on est en train de manifester la jalousie à l’égard d’une personne  et enfin de comment se débarrasser de ce sentiment malsain.

Crédit photo : Pixabays

Vous savez, à la base tout le monde est jaloux. OUI, je dis bien tout le monde sans exception. Le petit hic se situe au niveau de la manifestation car tout le monde ne laisse pas exprimer ce sentiment. Il y a des personnes qui lorsqu’elles sentent monter ce sentiment, elles usent de tous les moyens en leur pouvoir pour l’étouffer. D’un autre côté, il y a des personnes qui ne se rendent même pas compte qu’elles sont animées par cette émotion et en arrivent même à le renier lorsqu’elles sont traitées de rabat-joie par leur entourage.

1) Qu’est ce que la jalousie ?

 Le dictionnaire Larousse définit la jalousie comme étant le dépit que l’on a de ne pas obtenir ou posséder ce qu’un autre obtient ou possède, comme la richesse, les succès, la gloire, les talents…etc. D’après Wikipédia , la jalousie est une émotion secondaire qui représente les pensées et les sentiments d’insécurité , de peur et d’anxiété concernant la perte anticipée ou pas d’un statut, d’un objet, ou d’un lien affectif ayant une importante valeur personnelle. La jalousie est un mélange d’émotions comme la colère, la tristesse, la frustration et le dégout.

2) Comment reconnaitre qu’on est jalou(x)se ?

Pour vous aider à identifier facilement ce sentiment en vous-même, nous allons illustrer quelques cas pratiques.

• Vous êtes jalou(x)se d’une personne lorsque vous êtes constamment en train de faire le « tracking » de ses activités dans le but de les comparer avec les vôtres ; voire même de les reproduire dans votre vie.
• Vous êtes jalou(x)se d’une personne lorsque vous vous surprenez à chaque fois à dire du mal d’elle ; à tenter toute action qui pourrait lui porter préjudice en public.

Exemple d’action causée par la jalousie

• Vous  êtes jalou(x)se d’une personne lorsqu’elle vous compte ses victoires et vous ne pouvez-vous empêcher de lui lancer un regard mesquin accompagné d’un sourire hypocrite.

les flammes au dessus témoignent du mal-être intérieur ( mddrr)

• Vous  êtes jalou(x)se d’une personne lorsque vous ne pouvez pas supporter qu’elle reçoive des compliments en votre présence. Vous vous débattez à chaque fois pour être le centre des attentions.
• Vous êtes jalou(x)se d’une personne lorsque vous développez une agressivité non fondée à son endroit ; c’est-à-dire qu’a la moindre petite altercation vous vous emportez violemment.

3) Se débarrasser de ce sentiment : Comment ?

Se défaire de ce sentiment est un challenge permanent qui n’est remporté que par les personnes conscientes de l’impact négatif que cela peut avoir dans leur vie. Les choses dont nous faisons l’expérience au quotidien témoignent de l’état de notre Âme. Plus nous exprimons notre jalousie (qui est un sentiment qui dégage une onde négative), plus nous attirons des choses négatives sur nous (la malchance, les mauvaises personnes, les trahisons,…etc.).En d’autres termes la jalousie qu’on exprimes envers une personne n’a pas de conséquences graves sur la personne mais sur soi -même.

😂😂😂😂😂.

Nous avons recensé quelques astuces qui pourraient vous être utile dans cette démarche de désintoxication personnelle.

a) Soyez attenti(f)ve à vos émotions

 Tout se passe à l’intérieur de vous, vous devez être capable de vous écouter à chaque fois. Puisque, si vous n’arrivez pas à reconnaitre ce sentiment de jalousie, vous ne pourrez pas lui faire face. L’identifier pendant qu’il prend corps est la première étape et la plus importante.

b) Les Affirmations

Il s’agit d’un ensemble de phrases que vous pouvez regrouper et répéter de temps en temps lorsque vous sentez monter cette sensation. Ces phrases ont pour but de rééduquer votre subconscient à la vérité universelle qui stipule que vous êtes un être unique avec une mission unique à accomplir. Ce qui signifie que le déroulement de la vie d’une personne ne saurait en aucun cas être semblable au vôtre.

Exemple d’affirmations :

• Je reçois actuellement tout ce qui m’appartient par droit Divin et je ne fais l’expérience d’aucun manque.
• Ce qui s’accomplit actuellement dans la vie de mon ami(e), s’accomplit également dans ma vie de manière exponentielle car l’esprit Infini est équitable.
• Tout individu est un maillon d’or dans la chaine de mon bien, par conséquent ses bénédictions sont également les miennes.

c) Canalisez vos cinq sens

Ce que vous voyez, entendez et écoutez à un impact sur la qualité des émotions qui vous animent. Il est recommandé de développer un cadre de vie sain, constitué des personnes avec lesquelles vous partagez les mêmes valeurs. Cela vous permettra de maintenir le bon état d’esprit pour résister à toute tentation. Veuillez à la qualité des films que vous regardez, les types de musiques que vous écoutez et même à la qualité des conversations auxquelles vous prenez part.

Crédit photo : Pixabay

d) Ayez une vision claire

« A moins que l’homme n’ait une vision claire, une terre promise vers laquelle convergent ses pensées, il périt. » Cela signifie que si vous n’occupez pas votre subconscient sainement c’est-à-dire par des choses qui contribueront à votre évolution personnelle ( le développement de votre projet professionnel, l’épanouissement de votre famille , la mise sur pied de cette idée révolutionnaire …etc). Forcément, vous l’occuperez par des choses malsaines comme (comment implémenter telle action pour empêcher mon ami(e) d’évoluer, comment détruire la vie d’un X qui m’aurait manqué le respect,…..etc) car le subconscient ne sait pas rester oisif . Il génère de façon permanente des pensées sur les sujets pour lesquels vous accordez un grand intérêt.

e) Agissez avec bon sens

Ce qui est bien c’est qu’il subsiste toujours en nous une dualité, une sorte de conflit entre le bien et le mal. Autant la jalousie vous consume et vous incite à poser des actions qui ne vous favorise pas, autant il y’a au fond de vous un sentiment d’amour qui reconnaît la malveillance dont vous vous apprêtez à faire preuve. Inversez la donne et agissez avec la tête (organe de la raison) qui vous rappelle les règles de bienséance plutôt qu’avec le coeur (organe émotif ) qui est embaumé de jalousie.

Pour avoir été soumise à cette tentation plusieurs fois, je sais à quel point ce sentiment peut être dévorant et incitatif. C’est pourquoi Je vous envoie une avalanche de Courage pour que vous puissiez vous lever et dire : JALOUSIE, ARRIERE DE MOI ! TU NE DICTERA POINT MA CONDUITE !

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Mesdemoiselles, voici les 06 choses à ne pas faire dans une relation amoureuse en construction

Février étant le mois de l’amour , j’ai osé pour la première fois dans ce blog parler des relations intimes ( filles et garçons). Tout d’abord j’aimerais préciser que je crois en l’amour véritable tel que décrit dans le livre de 1Corinthiens13 . Je crois qu’il existe pour chaque personne une autre partie d’elle qui la complète parfaitement. Je crois également que comme la vie ,une relation amoureuse est un jeu dont il faut connaitre les règles pour espérer en tirer pleinement profit. Il ne s’agit pas d’un jeu mathématique où 1 + 1 =2 , mais d’un jeu psychologique. Chaque sexe a un mode de fonctionnement , a une notice , a une psychologie qui lui est propre et le deal c’est de comprendre notre mode de fonctionnement et celui de notre partenaire

Soyez sans crainte , parler de psychologie n’est pas l’objet de cet article. Mes chéries aujourd’hui je suis là pour vous éviter de poser des actes qui vont jouer en votre défaveur si jamais vous souhaitez bâtir une relation solide où vous êtes épanouie au maximum. Toutefois , je pense qu’il est nécessaire de préciser que ce que je relève ici est un produit de mes observations personnelles qui peuvent bien entendu ne pas être objectives. Néanmoins, J’ai foi en ce que plus d’une fille se retrouveront dans les lignes qui suivent.

1) Être dépendante de votre partenaire

Ce premier conseil est valable même lorsque la relation aura des bases solides. Dépendance en mon sens englobe le financier et l’émotionnel. Plusieurs jeunes files à partir du moment où elles sont en relation , elles perdent leur faculté intellectuelle et deviennent des consommatrices ; c’est à dire qu’au moindre petit besoin, elles se retournent vers le producteur (le partenaire).

Le comble de l’histoire c’est que par la suite ,elles confondent la demande à l’exigence c’est à dire que lorsque l’homme n’est pas réactif , il est qualifié de tout les noms ( incapable, chiche, radin,villageois…) Ma chérie c’est ton père ?  Et puis même, même si c’était le cas ton père n’est pas obligé de satisfaire tout tes caprices..

La dépendance émotionnelle c’est lorsqu’une fille ne peut pas faire 30 minutes de conversation avec une personne sans mentionner sa relation amoureuse. il est compréhensible que votre amour pour lui soit débordante mais reprenez- vous et canalisez vos émotions pour qu’il n’en devienne pas le point de rotation.

2) Les preuves d’amour INUTILES !

je fais tout simplement référence aux choses comme Faire la cuisine et la lessive pour lui chaque Weekend. Les filles croient toujours qu’en se montrant laborieuse elles « cimentent leur place » comme on dit communément, mais ce que vous êtes en train de faire c’est de lui donner les privilèges d’un MARI alors qu’il n’est que le COPAIN.

L’autre pseudo preuve très répandue c’est le relai de la relation sur vos réseaux sociaux. Vous savez, rien de grand ne s’est jamais construit aux yeux du monde , communiquer abusivement sur votre relation ne fait que la fragiliser si déjà elle n’a pas encore de bases assez solides.

3) Vous relayer au second plan

Faites attention à ne pas devenir « des béni oui oui » parce que vous voulez faire plaisir à coucou. Du genre qu’il n’a même pas encore terminé la phrase que vous avez déjà dit oui ; ou que vous êtes tout le temps à vous contraindre à apprécier ce qu’il apprécie , à faire ce qu’il aime , à tuer vos envies….ETC.

Aimez -vous d’abord c’est à dire prenez soin de vous , faites -vous plaisir , soyez épanouie , soyez votre priorité ensuite créer un équilibre avec ses gouts pour que chacun se sente bien.

4 ) Essayez de changer votre partenaire

On dit en physique que les corps de même nature se repoussent mais cette théorie n’est malheureusement valable que pour la physique. Dans le cadre des relations humaines , votre entourage est constitué à 80% des personnes qui sont comme vous. Cela dit , votre partenaire est votre semblable.

Au lieu de gaspillez de l’énergie pour changer en lui ce que vous détestez chez vous , il serait préférable de commencer par travailler sur vous même et par la suite d’utiliser les pouvoirs que vous avez pour triomphez de cette situation. Je vous recommande de lire l’article sur le pouvoir des femmes et de regarder le film WAR ROOM pour être inspirée sur les stratégies à appliquer.. J’en ai moi mème tirée une grosse bouffée d’inspiration.

5) Lui courir Après

Je comprends que vous souhaitez avoir une relation sérieuse ,stable et solide mais ce n’est pas à vous de tout faire pour qu’elle soit ainsi. Soyez patiente et donnez le temps à votre partenaire de se manifester , de vous témoigner son AMOUR , son désir de construire avec vous. Si vous vous précipitez et entreprenez des actions la première , vous risquez de vous retrouver avec un homme qui est avec vous par compassion , par gratitude pour tout vos efforts et non par AMOUR.

6) Demandez l’avis des tiers sur votre relation

Cherchez à savoir ce qui X ou Y pense de votre relation signifie que vous n’avez pas confiance en votre relation ,c’est une preuve que vous ne croyez pas en sa consistance. On parle de relation IN-time et non de relation EX-time c’est à dire que vos doutes , vos inquiétudes , vous ne devez les partagez qu’avec votre partenaire pour que dans l’intimité vous essayez de trouver des solutions pour vous améliorer.

Demander conseil à un tiers revient également à dire que vous donnez à cette personne le droit de définir votre conduite au sein de la dite relation ce qui en soi n’est pas acceptable. Soyez mature , Soyez autonome et surtout RESPONSABLE de chaque acte que vous poserez.

Bon ,je vais m’arrêter là ! j’ai pris la peine dans le titre d’écrire « Mesdemoiselles » parce que je ne m’adresse pas aux Dames mais aux jeunes filles qui ont la vie en chantier comme la mienne ( lol). Aussi , je ne suis pas coach en relation sentimentale .Comme d’habitude c’est un échange entre vous et moi. Si vous n’êtes pas d’accord sur un point ou alors si vous souhaitez compléter la liste , je serai ravie de vous lire en commentaire.

Des Bisous !

Évaluer 2018 et planifier 2019 : 43 questions à se poser pour y parvenir

Hello ! J’espère que vous allez super bien et que vous posez les bonnes bases pour que 2019 vous soit bénéfique.

 Pour ce premier texte de l’année, j’ai pensé qu’il serait intéressant de partager quelques astuces qui aideraient chacun à faire un bilan complet des jours antérieurs et ainsi mieux planifier les jours à venir.

Pour commencer j’aimerai vous faire rappeler que vous ne devez pas comparer votre évolution avec celle de quelqu’un d’autre car vos vies ne sont peut-être pas au même CHAPITRE.

A quel chapitre correspond actuellement votre vie ?  

Les chapitres se classent selon un ordre croissant et il est impossible de sauter une seule étape. Comme le processus de croissance d’un enfant qui sort du ventre de sa mère puis quelques mois après se met à ramper, ensuite à faire ses premiers pas et articuler les premières syllabes. Des années après ,il devient un adolescent ensuite un adulte et enfin une personne âgée. De même dans votre vie, il y’a un temps pour semer, un temps pour récolter, un temps pour l’amour (fiançailles, mariage), un temps pour la maternité,….etc. C’est à vous d’identifier le chapitre qui décrit votre situation.

Identifier  votre chapitre vous aide à  définir  vos objectifs selon  les points que vous avez à travailler. Prenons un exemple pour mieux comprendre : une personne qui est dans une phase de prospérité financière se doit de travailler sur son caractère d’humilité car dit –on l’argent c’est le pouvoir. elle devra  se garder d’être orgueilleuse, prétentieuse, ou imbus d’elle-même. Par contre une personne qui est dans la phase de préparation (apprentissage) doit travailler sur son assiduité dans le travail, sur sa capacité à se soumettre à une autorité car il doit pouvoir écouter les conseils d’un mentor.

 Quoique vous fassiez vous êtes en train d’évoluer toutefois l’évolution n’est pas toujours visible à l’œil nu surtout lorsqu’on est dans une certaine étape.

On distingue  l’évolution qualitative et l’évolution quantitative. L’idéal voudrait qu’on travaille pour évoluer simultanément sur les deux plans mais il peut arriver qu’il y ait un déséquilibre. Vos résolutions de l’année doivent être classifiées selon  ces catégories qui ont à leur tour des sous-catégories. Voici quelques questions que vous pouvez vous poser pour évaluer votre année et prendre des nouvelles résolutions.

1) Évolution qualitative

a) Sur le plan Spirituel

• Êtes-vous en parfaite communion avec votre créateur ?
• Quels sont vos dons spirituels ? Cet article vous dit tout sur vos dons https://oseetamusetoi.wordpress.com/2018/10/14/decouvrez-quels-sont-vos-dons-spirituels/
• Quelle est votre mission sur la terre ? (pour ceux qui ne l’ont pas encore trouvé )
• Vos pensées sont-elles toujours en accord avec les principes spirituels ?
• Parvenez-vous à être l’expression physique de votre créateur ?

b) Sur le plan relationnel (communauté , sentimental et familial)

• Quelle  est la qualité de vos relations avec vos pairs ? harmonieuse ou conflictuelle ?
• Qu’est-ce qui motivent vos actions pour autrui ? La peur ou l’amour ?
• Êtes-vous devenu plus généreuse et tolérante envers d’autres personnes ?
• L’image que votre communauté a de vous s’est-elle améliorée ?
• Vous sentez vous suffisamment valorisée et respectée dans votre relation intime?
• Avez-vous le sentiment d’avoir évoluer depuis que vous êtes en couple ?
• Quel est le cadeau que vous faites inconditionnellement à toutes les personnes qui entrent en contact avec vous ?
• Quel est le caractère commun à toutes les personnes que vous avez rencontré cette année ?

c) Sur le plan de la santé physique et émotionnelle

• Quel est votre poids et votre taille actuel ?
• Quel est votre état d’être dominant ? (gratitude, anxiété, enthousiasme, tristesse, joie…etc)
• Quelle est votre hygiène de vie ?
• Votre alimentation est-elle équilibrée ? Découvrez les 04 règles d’une alimentation saine (https://oseetamusetoi.wordpress.com/2018/06/02/les-quatres-o4-regles-dune-alimenation-saine/ )
• Pratiquez-vous un sport ? voici pourquoi il est important d’en pratiquer ( https://oseetamusetoi.wordpress.com/2018/05/23/limportance-de-pratiquer-un-sport/ )
• Quelle vision avez- vous de vous-même ?
• Comment vous traitez vous ? êtes-vous votre priorité ?
• Qu’est-ce qui vous a rendu  plus heureux cette année ?

2) Évolution quantitative

d) Sur le plan financier

• Combien de sources de revenus avez- vous ?
• Quel est votre revenu fixe par mois ?
• Combien épargnez-vous / mois ?
• Avez-vous un compte bancaire ? (ceci peut être une évolution pour certains)
• Quels sont les investissements que vous avez faits cette année ? Y-a-t-il eu un bénéfice ?
• Combien dépensez- vous en moyenne par mois ?

e) Sur le plan Professionnel / Entrepreneurial

• Êtes-vous épanouie dans votre travail ?
• Êtes-vous en accord avec votre projet professionnel ?
• A quel niveau êtes-vous professionnellement ? (senior, junior ou débutant)
• Votre salaire est-il à la hauteur de vos compétences actuelles ?
• Quelles sont les compétences opérationnelles que vous avez pu acquérir cette année ?
• Quel est la position actuelle de votre business sur le marché national ?

f) Sur le plan académique et intellectuel

• Quel diplôme avez-vous obtenu cette année ? avec quelle mention ? (si possible)
• Dans quels domaines avez –vous reçu une formation cette année ?
• A combien de séminaires avez-vous participé cette année ?
• Combien de livres avez-vous lu ?
• Combien de fois avez vous visité une bibliothèque ?

g) Sur le plan des styles et loisirs

• Quels types de restaurants fréquentez-vous à présent ?
• Combien de voyages avez- vous fait cette année ?
• Quels lieux avez-vous visité (musée, site touristique, Villes, pays,…etc) ?
• Quel est votre style vestimentaire actuel ? correspond t-il à votre personnalité ?
• Quelle est votre coupe de cheveux ? reflète-elle vos valeurs ?
• La marque de vos accessoires de a-t-elle changé ? ( sacs , bijoux, montres , ceintures..etc)
• Êtes-vous devenu plus charismatique ? plus raffinée ?

Ces questions sont à titre indicatif, vous pouvez ajouter ou retirer celles qui ne vous correspondent pas. Les réponses doivent être comparées entre la personne que vous étiez en début 2018 et celle que vous êtes aujourd’hui.

Au bout de cet exercice, il sera plus facile pour vous de faire une projection globale de 2019 et de terminer 2018 sainement en lui rendant  toute la gratitude qu’elle mérite.

Si vous avez des questions /suggestions partagez-les en commentaires et n’oubliez pas de vous abonner au blog pour recevoir mes prochains articles dans votre boite e-mail.

Femmes : Voici les puissants pouvoirs que vous détenez naturellement

Avant de commencer cet article, j’aimerai préciser qu’il ne s’agit pas d’une parade où je ferai l’apologie des femmes dans un sens comparatif  aux hommes; Mais d’un récit au cours duquel je révèle les secrets liés à la puissance de la gente féminine pour qu’elle puisse en avoir pleinement conscience. Qu’est ce qui singularise la femme ? Quels sont les éléments sur lesquels une femme peut s’appuyer pour rayonner, affirmer son leadership ? Nous en parlerons dans les prochaines lignes.

1) Le pouvoir de susciter le bonheur

« Celui qui trouve une femme, a trouvé le bonheur » Proverbe 18 – 22

Vous remarquez très bien que la femme est assimilée ici au bonheur c’est à dire que dans son essence, elle a une forte capacité à créer la joie autour d’elle, à apaiser les cœurs et  inspirer les âmes. Cela dit, je profite pour attirer votre attention sur cette expression vulgairement répandue par les femmes « je cherche l’homme qui va me rendre heureuse » pour vous exhorter à la transformer en « je cherche l’homme que je vais rendre heureux » parce que chaque femme est une boule joie.

2) le pouvoir lié à votre Hypersensibilité

Une étude menée par les scientifiques sur la constitution du cerveau féminin révèle qu’il possède  au total 6 dons émotionnels. En savoir plus sur cet article https://nospensees.fr/les-6-dons-emotionnels-du-cerveau-feminin/

Ce résultat  explique ainsi pourquoi les femmes ont tendance à se différencier des hommes par leur grande émotivité. Vous vous demandez sans doute comment cela peut constituer une force. Ce caractère  confère à la femme une plus grande habileté à communier avec son être supérieur, elle renforce l’acuité de son intuition (sixième sens) et elle lui permet de toujours agir selon son sentiment le plus élevé.

3) Le pouvoir de la persuasion (manipulation)

Lorsqu’on remonte à la genèse de la création telle que décrite par la bible, nous remarquons bien l’habileté avec laquelle  Eve a su convaincre Adam de manger le fruit défendu.

De même, lorsque nous observons dans une famille constituée de deux enfants (une fille et un garçon) + le père et la mère, nous remarquons que la petite fille a tendance a toujours obtenir ce qu’elle veut de ses parents contrairement au petit garçon.

Également, dans une relation de couple, une femme peut persuader son partenaire  d’agir selon ses désirs.  La douceur féminine joue un grand rôle dans l’exercice de ce pouvoir.  Par extension, nous comprenons pourquoi la majorité des femmes excellent dans certains domaines professionnels comme la communication, le marketing, le commerce, la médecine, la psychologie,…etc

4) Le pouvoir lié à votre cycle Menstruel

Lorsque je suis tombé sur cette spécificité mon cerveau a fait un flash-back sur une histoire que j’avais entendu par curiosité en écoutant les conversations de ma mère et ses ami(e)s. Je crois que j’avais entre 10-11 ans lorsque cette femme  racontait une expérience triste qu’avait subi sa fille dans le milieu professionnel. Elle expliquait que sa fille avait passé un entretien d’embauche dans une entreprise  au bout duquel,  elle avait été retenue avec une excellente proposition de contrat.  Deux mois après sa prise de fonction, son chef l’avait alors appelé dans son bureau pour lui demander d’apporter une de ses serviettes hygiénique usée à la fin du mois. Évidemment c’était un scandale pour la demoiselle en question qui s’en pressa de le raconter à sa mère et par la suite d’arrêter ce travail car elle ne pouvait remplir cette condition.

 Pourquoi lui avoir demandé précisément une de ses serviettes hygiénique usée ? C’est la question que je me suis toujours posée sans pouvoir avoir de réponse concrète parce que je ne pouvais prendre le risque en ce moment-là d’avouer à ma mère que j’avais épié leur conversation et qu’en plus  je voulais d’amples informations (imaginez-vous-même les coups de fouets qu’elle allait m’administrer ?……pour ensuite me dire «  ce n’est pas à ton niveau »)

Le sang d’un animal ou d’un  être humain a un pouvoir exotérique, il contient le code génétique et toute l’histoire de l’être en question. J’y reviendrai avec un article entier pour parler du mystère du sang.  Dans notre cas, Le sang menstruel de la femme porte la puissance et la connaissance. Au cours de cette période le corps de la femme produit des énergies de rajeunissement et de guérison, ce qui explique  ainsi pourquoi certains hommes insistent pour avoir des rapports sexuels à ce moment. Le sang menstruel peut servir à nourrir la vie végétale (fertilisation), à dominer son territoire et à attirer toutes les formes de vies à la déesse qui est en vous.  Pour ceux-là qui aimeraient avoir des informations pratiques sur comment utiliser ce sang , je vous recommande ce magnifique article http://www.spirit-science.fr/doc_humain/sexualitealchimique.html

Chaque  mois l’organisme féminin subit un renouvellement sous forme cyclique d’où le terme cycle menstruel et cycle hormonal.  Ce cycle est assimilable au cycle de l’univers (cycle de la terre autour du soleil), cycle de la vie sur terre et c’est  un grand pouvoir car il est l’indicateur incontestable que la femme a une grande responsabilité dans le processus de création de toute chose (matérielle ou immatérielle).

5) Le pouvoir de la Multiplication ( Co – Création)

La femme a été gratifiée par une bénédiction extraordinaire concernant le sol.  Elle a le pouvoir d’ordonner la création de ce qu’elle désire et d’observer sa manifestation avec un effort moindre  Comparativement à l’homme sur qui il a été dit :

« Il dit à l’homme : puisque tu as écouté la voix de ta femme (…) tu n’en mangeras point. Le sol sera maudit à cause de toi, (…) il te produira des épines et ronces. C’est à force de peine que tu en tireras ta nourriture tous les jours de ta vie » Genèse 3 : 17-18

En d’autres termes, cela signifie qu’un homme et une femme peuvent investir de la même manière, mais les résultats de la femme auront souvent tendance à être supérieur à celui de l’homme.

Donnez une toute petite semence (un liquide appelé sperme)  à une femme au bout de 9 mois elle vous rapporte un fruit (un enfant totalement constitué avec des bras, des pieds, des yeux,…etc.), quelle Pouvoir extraordinaire !  Il en va de même dans tous les autres domaines de la vie ; C’est ce qui explique pourquoi certains hommes après avoir monté une affaire place leur épouse / une femme quelconque en gérante et se mettent en arrière-plan pour assurer le contrôle de gestion. Tout ce qu’une femme touche, elle a la capacité de le Multiplier.

Parvenu au terme de cet article, j’aimerai que vous retenez que chaque femme est une mère, elle est la mère de tous les vivants (Genèse 3:20). En d’autres termes, une femme est :

•  un Mentor : Elle accompagne toutes les personnes avec lesquelles elle entre en contact vers l’accomplissement
• Une Organisatrice pour sa maison, son entreprise, ses finances,…etc: une femme sait toujours comment faire pour que ce soit beau, pour que ce soit ordonné.
• Une Guerrière : Elle mène ses combats par la parole et en ressort toujours vainqueur  car comme mentionné au point 5, la femme a le pouvoir sur toute terre ou elle se trouve.
• Une Co-Créatrice : (cf. le point 5)
• Un Guide  car avec un son sixième sens très développé, elle reçoit toujours les directives sur les meilleurs chemins à emprunter.

Cherchez à manifester ces pouvoirs en tout temps, en tout lieu et en toute circonstance ainsi le monde entier aura la révélation de ce que c’est qu’être une femme, une vraie.

A présent que vous savez ce que renferme votre identité de femme,

Transférez cet article à deux autres femmes

Pour qu’elles aient la bonne information et qu’ensemble nous bâtissons un monde où les femmes rayonnent.

Découvrez Quels Sont Vos Dons Spirituels en 5 Minutes

Bonjour à toutes les précieuses personnes qui constituent mon lectorat, je vous remercie sincèrement d’être là. J’espère que vous allez super bien et que vous êtes prêts à découvrir de nouvelles choses.

Depuis quelques temps, je suis animée par un esprit de curiosité vis-à-vis de tout ce qui a un trait avec la spiritualité. J’avoue que cette obsession à vouloir percer ce mystère m’a conduite à la lecture et l’étude de la bible (lol). Plus je mène mes balades dans les versets, plus je me dis que les enseignements qui y sont donnés ne sont pas si irrationnels qu’on peut le croire mais au contraire reflètent clairement les situations de notre vie quotidienne.

J’ai découvert récemment une notion que je trouve assez importante : il s’agit des dons spirituels. Chacun d’entre nous a au moins déjà entendu parler d’une personne clairvoyante qui peut prédire l’avenir, d’une personne dénommée « le sage » à cause de son habileté à prodiguer des conseils atemporels, d’une personne qui délivre des mauvais esprits ( mdrr) Bref ce genre de trucs quoi.

En fait cette notion vient éclairer nos lanternes au sujet de toutes les questions que nous nous posons aux sujets de ce type de personnes.

1) Définition

Un don spirituel est une manifestation de l’esprit, une capacité dont dispose une personne à faire des choses par son esprit. En d’autre terme, il s’agit d’une aptitude surnaturelle à accomplir une tache pour autrui.

N.B : Il est important de ne pas confondre un don et un talent bien qu’ayant sensiblement les mêmes définitions. Un talent est une aptitude monétisable qu’on utilise au service des autres. Elle peut s’acquérir par l’apprentissage, l’observation, et la familiarisation avec une personne exerçant l’activité pour laquelle nous sommes doués. Par contre un don est une aptitude qui n’est pas toujours monétisable mais qui s’utilise également  pour le bien commun. Plus explicitement, un talent peut être inné ou acquis alors qu’un don ne peut être acquis ; il est inné à chaque Homme.

2) Les différents types de dons

Il existe une multitude de dons spirituels mais je ne saurais les lister totalement. Aujourd’hui Je ne parlerai que des 9 dons les plus connus tels que mentionné dans le livre 1 Corinthiens 12.

a) les dons vocaux

Il s’agit des dons qui ont besoin de la bouche pour s’exprimer. Nous en dénombrons trois (3) :

• Le don de prophétie : est une aptitude à édifier, exhorter et consoler une personne de façon spontanée. Un prophète n’est pas celui qui prédit les choses qui n’existent pas, c’est une personne qui sous l’inspiration divine vous affermit, vous encourage et vous réconforte.  Par exemple : Si vous vous trouvez dans une situation de stress, de dépression et une personne vient vous dire que vous êtes la lumière du monde, le sel de la terre puis ajoute que vous allez conquérir des nations. Alors là il s’agit d’une prophétie car elle fait référence au but  de votre venue sur la terre ; vous êtes ici pour occuper l’espace par votre chaleur.
• Le don de la diversité des langues : il s’agit d’une aptitude à parler plusieurs langues. Attention : Cela ne veut pas dire parler les langues pour lesquelles vous avez été formé.
• Le don de l’interprétation des langues: ce n’est pas un don de traduction comme le croirait certains (lol). Il s’agit d’une aptitude à pouvoir extraire le message central d’un discours. Lorsqu’on analyse attentivement nos interactions avec les autres, nous nous rendons compte qu’il  y a des personnes avec lesquelles nous n’avons pas besoin de discourir longtemps pour qu’elles saisissent le fond de notre pensée ; des personnes avec lesquelles au bout de 5 minutes écoulées à lui expliquer un projet, elle a déjà compris les tenants et les aboutissants de celui-ci.
  

b) les dons de révélation

• Le don de la parole de connaissance: C’est une aptitude à pouvoir définir le passé, le présent et le futur caché d’une situation sans avoir d’information au préalable. Attention : cela ne veut pas dire que la personne qui l’a possède la science infuse et est autosuffisant.
• Le don de la parole de sagesse: C’est une aptitude à toujours se sortir des situations compliquées sans avoir vécue une expérience similaire auparavant.  Attention : Cela ne veut pas non plus dire que la personne qui l’a, possède toute la sagesse et n’a pas besoin des conseils des autres.
• Le don de discernement des esprits: En évoquant ce don je me dis au fond de moi qu’il est  inné en tout Homme ; car nous sommes tous dotés d’un sixième sens, d’une intuition qui ne manque pas de nous interpeller à chaque fois qu’une circonstance / personne est  bonne ou mauvaise.  Il se définit  comme étant la faculté d’une personne à discerner  le type d’esprit qui agit.

c) les dons de puissance

• Don de guérison : c’est une capacité à guérir d’autres personnes. Ce don est très courant dans la vie de tous les jours. Il y a des personnes qui connaissent le médicament de telle ou telle maladie sans avoir jamais été dans une école de médecine pour se former.
• Don de foi: c’est une aptitude à délivrer (comme je disais plus haut…) et manifester la puissance. Par exemple : une personne qui se retrouve au fond du gouffre et parvient à conserver la foi qui lui permettra de voir sa situation transformée.
• Don de miracles: l’aptitude à faire des choses qui dépassent l’entendement humain. A ce niveau, j’ai envie de dire que tout le monde possède ce don car en se référant à nos origines qui nous explique que nous sommes des dieux et des déesses nous avons forcement la capacité d’accomplir les mêmes exploits que notre divinité. « Celui qui croit en moi fera aussi les œuvres que je fais et il en fera de plus grandes » Jean 14 :12

En poursuivant les recherches dans le livre de Romain 12:6  on parle du don de secourir, don de l’enseignement et du don de gouverner mais comme j’ai dit plus haut je ne saurai tous les énumérer mais je vous  exhorte à faire d’avantage de recherches sur le sujet si vous le trouvez intéressant.

3) Comment découvrir ses dons spirituels ?

Puisqu’il ne s’agit pas d’une science exacte , il n’y a pas de méthode qui soit universelle.  Chaque individu vivant sa spiritualité à sa façon, je préfère parler ici des suggestions d’attitudes à adopter pour découvrir ses dons :

• Être attentif à ce que vous êtes en train de faire à chaque instant: c’est-à-dire s’évaluer à chaque fois pour détecter ce que vous êtes capable de faire sans effort et de manière totalement indésirée.
• Écouter la voix des autres : il est clair que notre environnement joue un grand rôle dans notre connaissance de soi. Donc souvenez-vous de ce qui se dit généralement de vous lorsque vous faites une action quelconque.
• Faire beaucoup de méditation / beaucoup prier pour ceux-là qui croient en Dieu

Avant de ranger l’encre dans le tiroir , j’ai envie de repréciser quelques éléments :

• Chacun d’entre nous possède des dons qui sont différents les uns des autres c’est-à-dire que si votre père a un don de discernement rien ne stipule que vous l’aurez également.
• Avoir un don ne veut pas dire être extraordinaire
• Un don est destiné à servir au bien être de votre communauté et non à vous en prévaloir.
• Un don sert à témoigner la magnificence de votre créateur que vous incarnez sur terre.
• La connaissance de vos dons vous aide à mieux vous déployer dans vos différentes taches.

Bon voilà,  Je vous souhaite à tous bon courage sur le chemin de la découverte de vos dons. Surtout restez humble et très concentré sur vos objectifs. A bientôt, pour un nouvel apprentissage.

Le secret pour améliorer toutes vos relations : La Théorie du Miroir

« Mon patron est dure avec moi mais c’est bizarre il réagit différemment avec une autre personne ».  « Ma femme, je ne la comprends pas malgré tous mes efforts elle est toujours sur la défense ». Autant d’expressions et d’expériences que nous avons déjà vécues et qui révèlent en fait le manque de connaissance et de sagesse pratique dans la construction d’une bonne interaction avec son environnement.

 La théorie du Miroir est un concept en psychologie née dans les années 1990 dans le sillage des études sur les neurosciences sociales (Etude de l’être humain vis-à-vis de son entourage, par IRM).   En effet, elle stipule que la construction de notre identité personnelle se produit à travers la captation de soi dans d’autres personnes ; c’est-à-dire que nous trouvons chez autrui notre reflet  réprimé par le subconscient. Ainsi en partie, ce qui nous déplait chez les autres nous déplait aussi chez nous. Il faut préciser ici qu’il ne s’agit pas seulement des faits et gestes ou alors le comportement immédiat qui est révélé mais bien plus de l’être et les mauvais traits de caractère qui se reproduisent chez l’autre est simplement une résultante.

Pour simplement la comprendre, disons que Lorsque vous vous regardez dans un miroir et que vous y voyez un aspect de vous qui vous dérange – comme par exemple, le fait de trouver votre corps disgracieux, de voir des boutons sur votre visage, d’avoir une peau ridée – cela ne vous viendrait certainement pas à l’esprit de jeter votre miroir ou de le briser car vous savez que cela ne changerait rien aux aspects que vous venez de constater en vous. C’est pourtant ce que nous faisons la plupart du temps lorsqu’une personne nous dérange. Elle est notre miroir mais nous rejetons ce que nous voyons en elle et qui est pourtant notre reflet.

Ayant compris cela, nous comprenons le sens de cette expression « Deviens le changement que tu souhaites voir autour de toi ». En tant que leader, employé, dans nos relations nous devons impulser le changement chez nous même, être exigeant envers nous-même et accepter de faire les compromis nécessaires qui nous permettront de nous adapter. Car comme on dit en anglais « It’s not all about us »

Rédigé par BRICE SAMBOU

 

Gérer le stress : 05 astuces pour y arriver

Le stress, ce mot qui fait peur et « stresse ». Certains diront comme à l’habitude dans le langage populaire : l’Africain ne connait pas le stress. Le stress est un trouble psychique et organique qui résulte d’un traumatisme. C’est donc le résultat d’un choc. Il faut que l’on sache à cette définition que ça peut arriver à tout le monde. La seule chose qui fait que ce mal soit méconnu et ignoré c’est la confusion que les gens font souvent au sujet du stress. Dans un contexte comme le nôtre, l’on a tendance à toujours minimiser certaines choses. Le stress fait malheureusement parti de ces choses.

« Gestion du stress » et non « lutte contre le stress ». Comme l’a dit Jean KRAKOWIECKI, on ne lutte pas contre le stress. On apprend soit à le prévenir (s’y préparer), soit à le gérer.

Étant une chose quotidienne qui peut arriver à n’importe qui (nous-mêmes ou un proche), nous avons fait une liste (non exhaustive) des choses à faire afin de bien gérer son stress.

1) La relaxation et la méditation

La relaxation est l’état où aucune pensée ne vient troubler le psychisme. C’est une méthode qui permet de détendre ses muscles périphériques et interne. Elle permet aussi d’atteindre un état de conscience modifiée et ainsi permettre une sorte d’évacuation mentale. Une relaxation avant une activité comme le sommeil permet d’augmenter la rentabilité de celle-ci.

La méditation ou prière pour d’autres religions permet d’atteindre le calme mental et d’avoir un bien-être psychique. Le bien-être psychique et mental conduit à celui physique. La méditation consiste en une concentration sur un point précis ou sur soi. Elle vise entre autre la paix intérieure ou l’apaisement mental.

2) Le sport, la danse et le yoga

Le sport est un ensemble d’exercices physiques et mentaux. Il permet d’aérer le cerveau, une bonne circulation sanguine et aussi une oxygénation fluide. Il permet d’améliorer la concentration et le développement de la confiance en soi. La pratique du sport fait travailler le système cardio-respiratoire et facilité l’évacuation de la tension nerveuse.

La danse est aussi une sorte de sport mais qui en plus contient une dose de préférence. Elle agit plus dans la prévention mais aide aussi d’une manière non négligeable à la gestion du stress. L’activité physique et les règles de synchronisation de la danse, alliés à l’épanouissement finale, sont des bons moyens de gestion du stress.

Le yoga, cet art qui combine calme mental et détente physique, conduit à une certaine connaissance de son corps et d’aboutir à une respiration complète. Certaines formes de Yoga conduise au bien-être mental et concerne le psychisme.

3) Les activités manuelles

Le jardinage, la cuisine, le bricolage et tant d’autres sont des activités qui permettent une certaine détente et l’amélioration de certaines qualités dont la concentration. La détente ici n’est pas à être prise au sens strict. Ces activités permettent de ne pas se focaliser sur soi, ses problèmes pour un laps de temps.

Pendant ces activités manuelles, le subconscient remplace le conscient dans la recherche d’éventuelles solutions. Cela a de bien d’être un moyen de gérer le stress mais aussi d’en profiter pour satisfaire une curiosité ou ses hobbies. Les activités manuelles permettent de réorienter le plein d’énergie résultant du stress.

4) Le sommeil et le pardon

Ne dit-on pas que le sommeil est réparateur ? Le stress étant un dysfonctionnement du corps, quoi de mieux qu’un bon sommeil pour récupérer. Le sommeil la récupération de l’énergie physique dépensée via l’évacuation des tensions accumulées. En plus, il permet aussi au cerveau de se ressourcer, de restructurer les souvenirs et faire le plein d’énergie pour la journée suivante.

Le manque de sommeil à plusieurs conséquences dont le manque de concentration. Cette dernière va accroitre le niveau de stress ou même le créer. La solution est donc d’avoir une bonne nuit afin de bien gérer son stress. De la qualité de notre nuit, dépendra celle de notre humeur et de la journée même.

Le pardon est le fait de tenir une offense ou une faute pour nulle et renoncer à punir les responsables. Le pardon est libérateur et toutes les religions le prône pour le développement spirituel. Le pardon est un acte capable de réduire les différents malaises de l’Homme. On dit souvent que celui qui est capable de le pratiquer, augmente l’estime de soi et l’espoir pour le futur.

5) La bonne relation de couple

Il sera bien de préciser qu’il s’agit de relation saine pas de celle à dos de hérisson (J). Que personne ne se sente indexer, ce qui importe ici est que la relation de couple permette de bien gérer son stress. Une relation de couple qui va bon train permet deux choses :

• Bien gérer les conflits en rapport à la vie de couple ;
• Apporter son soutien dans les moments difficiles.

Le second point est le plus important pour les cas de stress. A moins que ça ne soit un stress collectif, la bonne relation de couple permettra à l’un des partenaires d’apporter son soutien à l’autre et l’aider à gérer son stress.

La présence de l’un des partenaires est utile afin de surmonter le stress. On dit souvent que les problèmes se partagent dans un couple, c’est exactement le cas avec le stress. Le rapprochement dans un couple est un moyen très efficace alors que de voir un(e) adversaire en votre partenaire, voyez un(e) allié(e)J.

6) La bonne communication

Communiquer c’est échanger des informations. La communication est en elle-même une chose très intéressante et utile. Elle permet pour la gestion du stress d’améliorer la relation avec les autres et de tirer le meilleur. La bonne communication est celle qui conduit un résultat aussi positif que voulu.

Il est à noter que la communication, mal utilisé peut aussi mener à une situation pire que la précédente. Pour le cas de la gestion du stress, il sera préférable d’analyser avant d’utiliser la communication au risque d’aggraver la situation.

La communication est importante parce qu’elle ressort dans la plupart des moyens évoqués dans cet article. Communiquer c’est apprendre d’autrui. Le stress est un état qui n’épargne personne et le partage d’information dans ce sens peut s’avérer utile. Au même titre que cet article, la communication aidera plus d’un à surmonter le stress.

7) Le lien social

Le lien social est l’ensemble des relations qui unissent des individus faisant partie d’un même groupe. Il peut être représenté par beaucoup de situations à la fois (famille, amis, association, travail…). Ce qui importe ici est qu’une personne bien entourée est plus à même de surmonter le stress qu’une autre qui ne l’est pas. La famille, les amis et les personnes qui nous aiment font partie de nous et partagent leur énergie avec nous.

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Le lien social agit comme un modérateur de stress. Plus l’on appartient à un groupe stable et soudé, plus la gestion du stress se trouve facilité. La présence des autres est galvanisante et le concerné puise l’énergie du groupe pour faire face au stress et le surmonter.

Le stress est un dysfonctionnement, causé par une situation extérieure, qui peut arriver à tout le monde. Les moyens pour le gérer sont divers et peuvent variés selon les préférences de chaque personne. Ce qui importe c’est de l’accepter comme tel et chercher à y remédie

Par  Joé Dez