Les trois portes de la sagesse : Laquelle vous y mènera ?

Un Roi avait pour fils unique un jeune Prince courageux, habile et intelligent. Pour parfaire son apprentissage de la Vie, il l’envoya auprès d’un Vieux Sage. « Éclaire-moi sur le Sentier de la Vie » , demanda le Prince

« Mes paroles s’évanouiront comme les traces de tes pas dans le sable, répondit le Sage. Cependant je veux bien te donner quelques indications. Sur ta route, tu trouveras 3 portes. Lis les préceptes indiqués sur chacune d’entre elles. Un besoin irrésistible te poussera à les suivre. Ne cherche pas à t’en détourner, car tu serais condamné à revivre sans cesse ce que tu aurais fui. Je ne puis t’en dire plus. Tu dois éprouver tout cela dans ton cœur et dans ta chair. Va, maintenant. Suis cette route, droit devant toi. »

Le Vieux Sage disparut et le Prince s’engagea sur le Chemin de la Vie. Il se trouva bientôt face à une grande porte sur laquelle on pouvait lire « CHANGE LE MONDE ». « C’était bien là mon intention, pensa le Prince, car si certaines choses me plaisent dans ce monde, d’autres ne me conviennent pas. » Et il entama son premier combat. Son idéal, sa fougue et sa vigueur le poussèrent à se confronter au monde, à entreprendre, à conquérir, à modeler la réalité selon son désir. Il y trouva le plaisir et l’ivresse du conquérant,

Mais l’apaisement du cœur. Il réussit à changer certaines choses mais beaucoup d’autres lui résistèrent. Bien des années passèrent. Un jour il rencontra le Vieux Sage qui lui demande : « Qu’as-tu appris sur le chemin ? » « J’ai appris, répondit le Prince, à discerner ce qui est en mon pouvoir et ce qui m’échappe, ce qui dépend de moi et ce qui n’en dépend pas ». « C’est bien, dit le Vieil Homme. Utilise tes forces pour agir sur ce qui est en ton pouvoir. Oublie ce qui échappe à ton emprise ». Et il disparut.

Peu après, le Prince se trouva face à une seconde porte. On pouvait y lire « CHANGE LES AUTRES ». « C’était bien là mon intention, pensa-t-il. Les autres sont source de plaisir, de joie et de satisfaction mais aussi de douleur, d’amertume et de frustration. » Et il s’insurgea contre tout ce qui pouvait le déranger ou lui déplaire chez ses semblables. Il chercha à infléchir leur caractère et à extirper leurs défauts. Ce fut là son deuxième combat. Bien des années passèrent. 86

Un jour il rencontra le Vieux Sage qui lui demande : « Qu’as-tu appris sur le chemin ? » ;« J’ai appris, répondit le Prince, à discerner ce qui est en mon pouvoir et ce qui m’échappe, ce qui dépend de moi et ce qui n’en dépend pas ». « C’est bien, dit le Vieil Homme. Utilise tes forces pour agir sur ce qui est en ton pouvoir. Oublie ce qui échappe à ton emprise ». Et il disparut.

Peu après, le Prince arriva devant une porte où figurait ces mots « CHANGE TOI TOI-MÊME ». « Si je suis moi-même la cause de mes problèmes, c’est bien ce qui me reste à faire, » se dit-il. Et il entama son troisième combat. Il chercha à infléchir son caractère, à combattre ses

Imperfections, à supprimer ses défauts, à changer tout ce qui ne lui plaisait pas en lui, tout ce qui ne correspondait pas à son idéal. Après bien des années de ce combat où il connut quelques succès mais aussi des échecs et des résistances, le Prince rencontra le Sage qui lui demanda : « Qu’as-tu appris sur le chemin ? » « j’ai appris, répondit le Prince, qu’il y a en nous des choses qu’on peut améliorer, d’autres qui nous résistent et qu’on n’arrive pas à briser. » « C’est bien, » dit le Sage. « Oui, poursuivit le Prince, mais je commence à être las de me battre contre tout, contre tous, contre moi-même. Cela ne finira-t-il jamais ? Quand trouverai-je le repos ? J’ai envie de cesser le combat, de renoncer, de tout abandonner, de lâcher prise. » « C’est justement ton prochain apprentissage, dit le Vieux Sage. Mais avant d’aller plus loin, retourne-toi et contemple le chemin parcouru. » Et il disparut.

Regardant en arrière, le Prince vit dans le lointain la troisième porte et s’aperçut qu’elle portait sur sa face arrière une inscription qui disait « ACCEPTE-TOI TOI-MÊME. » le Prince s’étonna de ne pas avoir vu cette inscription lorsqu’il avait franchi la porte la première fois, dans l’autre sens. « Quand on combat on devient aveugle, se dit-il. » Il vit aussi, gisant sur le sol, éparpillé autour de lui, tout ce qu’il avait rejeté et combattu en lui : ses défauts, ses ombres, ses peurs, ses limites, tous ses vieux démons. Il apprit alors à les reconnaître, à les accepter, à les aimer. Il apprit à s’aimer lui-même sans plus se comparer, se juger, se blâmer. Il rencontra le Vieux Sage qui lui demanda : « Qu’as-tu appris sur le chemin ? » « J’ai appris, répondit le Prince, que détester ou refuser une partie de moi, c’est me condamner à ne jamais être en accord avec moi-même. J’ai appris à m’accepter moi-même, totalement, inconditionnellement. »

« C’est bien, dit le Vieil Homme, c’est la première Sagesse. Maintenant tu peux repasser la troisième porte. » À peine arrivé de l’autre côté, le Prince aperçut au loin la face arrière de la seconde porte et y lut « ACCEPTE LES AUTRES ». Tout autour de lui il reconnut les personnes qu’il avait côtoyées dans sa vie ; celles qu’il avait aimées comme celles qu’il avait détestées. Celles qu’il avait soutenues et celles qu’il avait combattues. Mais à sa grande surprise, il était maintenant incapable de voir leurs imperfections, leurs défauts, ce qui autrefois l’avait tellement gêné et contre quoi il s’était battu.

Il rencontra à nouveau le Vieux sage. « Qu’as-tu appris sur le chemin ? » demanda ce dernier. J’ai appris, répondit le Prince, qu’en étant en accord avec moi-même, je n’avais plus rien à reprocher aux autres, plus rien à craindre d’eux. J’ai appris à accepter et à aimer les autres totalement, inconditionnellement. » « C’est bien, dit le Vieux Sage. C’est la seconde Sagesse, tu peux franchir à nouveau la deuxième porte. » Arrivé de l’autre côté, le Prince aperçut la face arrière de la première porte et y lut « ACCEPTE LE MONDE ». Curieux, se dit-il, que je n’aie pas vu cette inscription la première fois. Il regarda autour de lui et reconnut ce monde qu’il avait cherché à conquérir, à transformer, à changer. Il fut frappé par l’éclat et la beauté de toute chose. Par leur perfection. C’était pourtant le même

Monde qu’autrefois. Était-ce le monde qui avait changé ou son regard ? Il croisa le Vieux Sage qui lui demanda : « Qu’as-tu appris sur le chemin ? » « J’ai appris, dit le Prince, que le monde est le miroir de mon âme. Que mon âme ne voit pas le monde, elle se voit dans le monde. Quand elle est enjouée, le monde lui semble gai. Quand elle est accablée, le monde lui semble triste. Le monde, lui, n’est ni triste, ni gai. Il est là ; il existe ; c’est tout. Ce n’était pas le monde qui me troublait, mais l’idée que je m’en faisais. J’ai appris à accepter sans le juger, totalement, inconditionnellement. » C’est la troisième Sagesse, dit le Vieil Homme. Te voilà à présent en accord avec toi-même, avec les autres et avec le Monde. » Un profond sentiment de paix, de sérénité, de plénitude envahit le Prince. Le Silence l’habita. « Tu es prêt, maintenant, à franchir le dernier Seuil, dit le Vieux Sage, celui du passage du silence de la plénitude à la Plénitude du Silence.» Et le Vieil Homme disparut.

texte proposé par Françoise Laurent

Voici les 05 raisons pour lesquelles votre vie n`évolue pas dans le sens souhaité

 « …quoique tu fasses, tu dois continuer à avancer ! » Martin Luther King

Le changement a toujours fasciné l’Homme, peu importe d’où celui-ci vient et qui il est. Avant d’évoquer les raisons que nous brandissons chaque jour pour justifier notre situation , il est important de rappeler que la nature humaine est complexe et cela rend parfois impossible la compréhension des mobiles de ses actes. L’Homme est d’un potentiel infini, mais ce potentiel n’est pas seulement utilisé à des fins positives. mais aussi pour justifier son immobilité dans une situation.  Nous en dénombrons plusieurs raisons mais nous parlerons des  cinq (05) principales :

1) La peur

C’est un sentiment normal dans certaines situations. Elle est l’une des sensations les plus fortes et décisives dont nous disposons. La peur de l’échec mais aussi celle de l’inconnu. parfois  combiné à un autre sentiment sont les arguments avancés par plusieurs pour expliquer leur statisme.

La peur de l’échec est cette projection du ressentiment que l’on aura en cas d’absence du résultat escompté. Ici le regard des autres et le jugement de la société y sont pour beaucoup. On parlera en d’autre terme de la peur du rejet de la personne par son entourage.

La peur de l’inconnu vient à la suite ou presque au même moment que la précédente, mais elle découle simplement du fait que la personne ne maitrise pas ce dans quoi elle va s’engager. Elle est tout à fait naturelle et chaque personne a vécu et vit cette situation à un moment donné de sa vie.

2) Le faux confort

Il est un confort aussi vrai que quand on est dans un fauteuil dans une de ses positions bizarres mais agréable (hihihi). La fausseté se trouve dans le fait que l’on arrive à se convaincre que la situation actuelle est plus que satisfaisante. Les partisans de la prudence diront qu’il n’est pas toujours prudent de vouloir avancer et ce à l’aveuglette. Ce faux confort est une résultante de la peur de l’inconnu ou du nouveau. L’on est dans une posture peu agréable sachant que la décision de changer peut conduire à un certain regret.

3) La mauvaise influence

Il s’agit ici de votre entourage et principalement des personnes qui vous servent de guide. Chaque personne se construit en référence à telle ou telle autre. La mauvaise influence se caractérise par le fait que les personnes ressources n’accompagne pas convenablement leur mentoré que vous êtes. dans certains cas , un sentiment de jalousie peut naitre au sein de votre communauté sans que vous en ayez conscience. ce sentiment amènera donc les personnes qui ont une quelconque influence sur vous à modifier leur comportement à votre égard et à vous prodiguer des conseils ambigus sur le court , moyen et long terme.

4) Le manque de confiance en soi

C’est un véritable problème qui pourrait constituer à lui seul un sujet de débat. Ce virus ne connait pas de limite. Il se caractérise par un doute absolu sur votre capacité à réaliser votre désir. vous vous retrouvez dans une sorte d’abime et n’ayant pas solution , le sentiment qui  vous domine à ce moment est celui d’incapacité et de faiblesse.

5) Le manque de moyens 

Les moyens ici peuvent être  d’ordre matériels mais aussi financiers (l’argent , l’argent et encore l’argent). beaucoup d’entre vous diront qu’ il est essentiellement question de ces moyens car le financier achète le matériel.  Il devient donc trop  facile pour chacun d’imputer son manque de volonté à l’absence des moyens pour concrétiser telle ou telle autre chose.

Identifier les raisons d’un phénomène qui touche tout le monde conduit à modeler une réponse ou une solution. Si vous vous reconnaissez (ou un proche) dans l’une de ces raisons (ou même par curiosité), rendez-vous pour la seconde partie de notre article qui sera consacré aux solutions pour enfin quitter le statut quo

rédigé par Joé Dez.

le charisme au féminin : se vêtir en fonction de sa morphologie

Mesdames, Mesdemoiselles,  que vous  soyez une personne de grande, moyenne ou petite taille, avec un poids en dessous ou au-dessus de la moyenne, vous avez un charme puissant qui n’attend qu’a être  révélé au monde entier. Votre vestimentaire est peut-être le petit quack qui vous empêche depuis longtemps de Faire ressortir cette touche féminine dont vous seule  avez le secret.  Dévoiler votre charisme à travers le vestimentaire tout en étant confortable dépend exclusivement de la connaissance de votre morphologie.

1) Les différentes morphologies

        L’étude morphologique de la femme a permis de dénombrer quatre (4) grands types de morphologies à savoir :

– les morphologies en X: les épaules et les hanches dans le même alignement avec une taille marquée;

 – les morphologies en A: les épaules plus étroites que les hanches et une taille marquée;

 – les morphologies en V: c’est l’inverse de la morphologie en A, les épaules chez ces femmes sont plus larges que les hanches;

 – les morphologies en H: les épaules, la poitrine et les hanches sont dans le même alignement;

      N.B : Certains documents/articles vous parlerons de sablier ou morphologie en 8, de triangle, de triangle inversé et de morphologie en I mais ne sentez pas confuse car cela correspond aux morphologies X, A, V et H respectivement.

2) Que mettre en fonction de votre morphologie ?

a) Morphologie en X

Les robes portes feuilles vont très bien aux morphologies en X, elles mettent l’accent sur votre taille. Aussi, les robes cintrées ressortent vos belles courbes; si vous avez une poitrine généreuse privilégiez des décolletés, et dans l’idéal des décolletés plongeants mais carrés. Les ceintures autour de la taille sont flatteuses pour votre morphologie. Vous pouvez les mettre par-dessus un top, une robe ou un pantalon taille haute.

b)  Morphologie en A

Pour mettre en valeur votre morphologie vous devez  privilégier les vêtements qui vont étoffer votre buste sans accentuer la forme de vos hanches. Les vêtements épaulés et cintrés pour donner l’impression d’épaules plus larges et pour souligner votre taille marquée. Des tops colorés associés à un bas sombre, un  pantalon (n’importe lequel) vous mettra en valeur.

c) Morphologie en V

Privilégiez les vêtements qui vont étoffer le bas de votre silhouette sans accentuer les épaules. Optez pour des robes ou jupes trapèzes; tops et robes fluides à emmanchures américaines; jupes droites et pantalons chino.

d) Morphologie en H

Privilégiez des vêtements qui mettent l’accent sur vos épaules et étoffent vos hanches. Évitez les ceintures autour de la taille. Pour mettre en valeur vos épaules optez pour des vêtements avec décolletés bateau. les robes droites qui ne moulent pas, légèrement amples; des jupes droites taille normale (pas tailles hautes); des vestes légèrement cintrés et les jeans taille normale.

Mettez en valeur vos formes que ce soit votre taille marquée, vos épaules…etc. Faites-vous remarquer pour cela dans votre habillement. Lâchez-vous et soyez radieuses.

Rédigé par Isis NGUTJOL

 

Comment conserver la bonne humeur ?

Contrairement à ce que vous pensez, votre humeur n’est pas le reflet des situations que vous vivez mais plutôt celui de votre âme que vous devez contenir ou corriger. Il revient à chacun de vous le choix de la conduite à tenir face à un problème : rire ou pleurer ? Garder le sourire ou déprimer ? Etre constamment de bonne humeur semble presqu’impossible mais lorsque vous  savez pourquoi et comment l’être, vous tenez là la clé d’une vie paisible

1) Pourquoi la bonne humeur ?

Etre de bonne humeur est la réponse à beaucoup de maux ; il a des impacts positifs dans tous les aspects de notre vie.

• Santé physique

Le rire et la joie sont des antidotes puissants contre la douleur et le stress. Votre thermostat biologique est contrôlé par Votre psyché. En situation de stress, nous secrétons des hormones corticoïdes qui sont toxiques et néfastes pour l’organisme. Le fait de rire détend et relaxe les muscles soulageant ainsi la tension physique. Lorsqu’on est d’humeur joyeuse, notre organisme sécrète de l’endorphine qui nous procure une sensation de bien-être susceptible de soulager temporairement une douleur. Votre système immunitaire se voit également renforcer grâce à une bonne humeur car elle a pour effet de multiplier vos cellules immunitaires.

• Santé mentale

La bonne humeur vous permet de vous alléger des lourdes charges émotionnelles. Lorsque vous  êtes naturellement joyeux, il n’y a pas en vous de place pour l’anxiété où le désarroi. Un bon moral vous aide à faire preuve d’optimisme face à toutes les épreuves.

• Le social

N’importe qui préfèrerait un environnement gai à une atmosphère lourde. Personne n’est vraiment à l’aise auprès d’une personne grincheuse mais la compagnie d’une personne joviale est toujours des plus agréables. Quelqu’un de nature joyeuse est perçu comme un porteur de paix et par ricochet est toujours bien apprécié des autres.

2) comment préserver votre bonne humeur ?

 Garde son mental au top n’est pas toujours chose facile. Toutefois, voici quelques petites astuces qui à coup sûr nous aideront toujours à avoir la banane (hihihi)

• Souriez !

Le sourire est un anti-stress naturel. Même forcé, il reste un déclencheur  de bonne humeur. Il suffit juste d’une minute de sourire  pour que notre cerveau reçoive un message positif et réduise la production d’hormone de stress.

• Soyez reconnaissant(e)

 Peu importe le stade où vous vous  trouvez, il y’a toujours une raison de dire merci au Créateur grâce à qui vous n’avez  pas tout perdu. Développer cette mentalité vous aide à voir la vie du bon côté

• Entourez-vous des personnes joyeuses

 L’humeur est contagieuse ! Marcher avec des personnes joyeuses ne peut que vous rendre joyeux(se).

• Ayez une perspective humoristique de mauvaises situations

 Il faut parfois pouvoir trouver le mot pour rire dans certaines situations pour ne pas perdre tête.

• L’effet du soleil

Il a été prouvé que la vitamine D agit sur votre humeur et lorsque vous êtes en manque vous vous exposez à la dépression. Une petite ballade par une belle journée ensoleillée vous en donne une bonne dose

• Faites du sport

Un esprit sain dans un corps sain ! Au bout d’une dizaine de minutes d’effort physique, votre organisme libère de l’endorphine ; ce qui vous rend légèrement euphorique et vous permet d’avoir des pensées positives et d’être joyeux. Retrouvez également l’article sur l‘importance de pratiquer un sport

• Dormez le coeur léger

Esprit dérangé = sommeil perturbé= mauvaise humeur au réveil. Alors,  couchez vous toujours sur une bonne note.

Séparons nous sur cette note : « tout déprimé est un bien portant qui s’ignore ». Vous n’avez pas besoin de beaucoup pour être heureux dans la vie. La bonne humeur est à la portée de tous.

Rédigé par Ornella NJANSEB

 

les quatres (o4) régles d’une alimenation saine

Du chocolat, la glace, pizza, qui de nous n’aime pas faire plaisir à ses papilles? Personne? Je me disais aussi. Manger c’est agréable non seulement pour nos papilles mais aussi pour notre corps, notre bien-être. Seulement s’alimenter est un art et aujourd’hui nous étudions l’art de s’alimenter sainement en 4 règles.

   Règle N°1: Mangez équilibré et variez votre alimentation

    Manger équilibré est la clé d’une alimentation saine. Nous pouvons manger de tout, sans restriction. La question est de savoir comment? Tout d’abord ne sautez aucun repas:

         – Le petit déjeuner est le repas le plus important de toute la journée, il vous donne l’énergie nécessaire pour attaquer la journée. Un bon petit déjeuner se constitue de 2 à 3 aliments à choisir entre un produit céréalier (pain, céréales, viennoiseries), un produit laitier (lait, yaourt, fromage), un fruit accompagné d’une boisson (thé, café, eau). Exemple d’un petit dejeuner complet : pain+ œufs+ tranche d’ananas+ thé .

        – Le déjeuner / diner : IL constitue le repas du soir et doit etre moins lourd que le dejeuner pour faciliter la digestion avant que vous ne vous couchez. Exemple de dejeuner :  un bouillon de légumes+ 100g de viande+ des macabo+ une tranche d’ananas

        –le goûter il est facultatif et peu etre  constitué soit d’un produit laitier, d’un produit céréalier ou un fruit. Exemple: un pot de yaourt, une tranche de gâteau, banane…etc

  Règle N°2: Buvez de L’eau

     L’eau c’est la vie! mais parfois une consommation inadequate peut poser problème à votre alimentation cela dit il faut  savoir comment le prendre. Il est recommandé de boire de l’eau 30 min avant chaque repas car il aura un effet coupe faim et aidera à la digestion.  boire de l’eau Pendant ou directement après le repas ralenti la digestion et peu à long terme vous causer des maux d’estomac. l’ideal serai d’attendre  30 minutes à une heure après le repas pour pouvoir assouvir votre soif.

N.B : la quantité d’eau minimale à consommer est minimalement  1,5l d’eau / jour  ce qui est  l’équivalent de 8 verres d’eau.

  Règles N°3: évitez de manger trop gras, trop sucré et  trop salè

          – une consommation excessive de graisses augmente le risque de prise de poids ou de développer une maladie cardiovasculaire. Cependant certaines graisses sont indispensable à notre organisme. Il faut donc privilégier les huiles végétales (d’olives , de tournesol…), les poissons gras (maquereau, sardine…) et les produits oléagineux (avocat, noix, noisettes…). Limitez dans la mesure du possible le beurre, certaines charcuteries, les viennoiseries et pâtisseries, les produits frits ou panés.

         -les produits sucrés sont quant à eux très caloriques. Lorsqu’ils sont consommés en excès participent à la prise de poids et au développement du diabète. Les meilleurs sucres se trouvent dans les fruits. Les ajouts de sucres dans vos laitages et boissons doivent donc être surveillés.

        -un excès de sel cause de l’hypertension et même des maladies cardio-vasculaires. Alors pas d’excès dans vos cocotes.

  Règle N°4: Mangez au moins cinq fruits ou légumes par jour

   Bien qu’à sa création ce slogan est purement publicitaire, personne ne peut nier le bien fait des fruits et légumes sur son corps; ils sont très peu caloriques, possèdent de bon sucres pour notre organisme et sont sains.

  Ce que certains ignorent c’est que les fruits se mangent avant le repas principal, ceci pour une meilleure digestion. Si ils sont consommés après les repas, le sucre qu’ils contiennent va mettre du temps à être digéré et sera alors transformé en graisse.

     Il est à retenir qu’un mode d’alimentation sain est un bien-être non seulement d’un point de vue physique et esthétique Mais egalement  une bonne alimentation rime aussi avec santé. Il suffit de la varier, de manger équilibré et d’éviter tout excès. Alors,  commencez à manger sainement et votre corps vous remerciera.

redigé par Isis NGUTJOL

l’importance de pratiquer un sport

Aujourd’hui on se met en forme! Et quoi de mieux que le sport pour garder la forme?

Lors d’une activité sportive le corps secrète des endorphines, de la dopamine, de l’adrénaline et la noradrénaline  -Vous avez sûrement ressenti les effets de la dopamine lors  des rapports sexuels. C’est l’hormone du plaisir! Elle est aussi sécrétée lorsque l’on consomme de l’alcool et de la drogue. Le sport nous procure ainsi du plaisir.

    -En ce qui concerne l’adrénaline et la noradrénaline, ce sont les mères des sensations fortes. Ces hormones donnent la motivation et la « niak » nécessaires pour affronter vos activités sportives. Avec assez d’adrénaline vous pouvez courir Edea-Douala sans fatigue!

   -les endorphines sont des neurotransmetteurs qui jouent le rôle d’antidouleurs et sont une source de plaisir pour leur hôte. Elles font disparaître les symptômes des « coups de blues ».

Définitivement le sport est une source sûre de plaisir et de bien être. Pour certains, c’est une façon de se calmer et de se libérer du stress. Toutefois il faut faire attention car tout excès nui. Un peu trop de ces hormones dues au sport entraine une dépendance. Vous serez alors aussi dangereux qu’un alcoolique ou un drogué. Alors pour votre bien-être pratiquez 30 minutes d’activité physique par jour.  À bientôt pour plus de bien-être !!

rédigé par Isis NGUTJOL

10 Choses que vous pouvez faire pour optimiser votre temps libre

Il n’est rien qui ne s’arrange
par la pratique du non-agir.
– Lao-Tseu – (Tao Te King)

« Qu’est-ce que je peux bien faire en attendant ? », « je m’ennuie, t’aurais pas une idée pour moi ? ». Ces questions qui surgissent lorsque l’on a du temps libre mais ne sait comment l’utiliser. Il faut préciser avant toute chose que le temps de repos n’est pas du temps libre.

Le temps libre c’est celui qui n’est consacré à une aucune tâche. Cette définition est importante dans le sens où il sera irresponsable de ‘’ zapper ‘’ une activité sans raison et faire de ce temps un temps libre. Il existe une multitude de choses à faire pour s’occuper, toutefois ces activités doivent avoir un impact positif sur notre développement.

1) SURFER SUR INTERNET

Internet est un monde sans fin dans lequel toute personne pourrait se perdre. Il faut donc veiller  à ce que votre utilisation de la toile vous soit  productive, compte tenu des différents couts que cela vous impute. Je vous recommande l’article sur Comment tirer le maximun de profit de votre connexion internet? qui vous expliquera de manière précise comment tirer rentabiliser votre présence en ligne

1. 

2) FAIRE LE BÉNÉVOLAT

Le partage est une des clés du bonheur, et donner de votre temps pour une cause qui vous tient à cœur vous apportera énormément tout en apportant à votre communauté. Il y a forcément des causes qui vous passionne, recherchez des ONG (Organisation Non Gouvernementale) ou des associations qui militent pour cette cause et proposez-vous en tant que Bénévole. Vous apprendrez à travailler en groupe, à mieux communiquer, à planifier vos actions, à gérer des ressources de façon judicieuse…bref autant de qualités qui vous seront certainement utile pour des échéances futures.

3) LE BRICOLAGE

Un pied de chaise malade, un problème avec votre robinet, votre interrupteur est mal fixé, vos vêtements ont  besoin d’un coup de couture, vous avez de veilles chaussures que vous êtes prêt(e)s à envoyer dans une poubelle,  n’attendez  plus, laissez parler votre créativité à travers le bricolage. Après plusieurs essais, vous pourrez devenir un(e) spécialiste et le rentabiliser,

4) VISITE DES COINS TOURISTIQUES ET DES MUSÉS

Peu importe où vous vous trouvez actuellement, il y a au moins un site à découvrir dans votre zone de résidence. L’avez-vous déjà visité ? Non, vous n’aviez pas le temps jusqu’à là. Ça tombe bien, vous avez du temps libre, profitez-en !  Les musés, les sites historiques et les patrimoines du lieu de résidence méritent d’être découvert, ils servent à enrichir votre culture et à mieux comprendre votre environnement.

5) PRATIQUER UN SPORT

Trouvez une activité sportive selon votre préférence et pratiquez là. Pas besoin de le faire comme une star olympique. Le plus important c’est de s’épanouir, garde la forme et profiter positivement de son temps libre.

6) FAIRE LA CUISINE

C’est toujours excitant d’essayer une nouvelle recette (sourire). Que ce soit en pâtisserie, en plat de résistance ou en désert décider de consommer quelque chose  d’autre que vos aliments habituels. Feuilletez les livres de cuisines, les blogs ou les sites spécialisés pour avoir des suggestions de nouveaux plats et des épices qui vont avec. La préparation terminée partagez-le avec vos proches et savourez de nouvelles douceurs.

7) ÉCOUTER LA MUSIQUE  / CHANTER/ DANSER

En fonction de votre personnalité, vous pouvez Faure l’un ou l’autre. L’essentiel est d’arriver au résultat final qui est la détente et le bienêtre.

8) REFAIRE LA DÉCORATION INTÉRIEURE DE VOTRE MAISON

Changer la présentation de votre espace parfois accroit votre productivité en laissant libre cours à votre créativité. Vous pouvez décider de changer la disposition des chaises, des fleurs, confectionnez de nouveaux rideaux, achetez de nouveaux tableaux pour votre salon, pourquoi pas refaire la peinture vous-même …..

9) LA LECTURE

Nourrir votre  esprit de temps en temps ne vous fera jamais aucun mal. Tout au contraire,  vous pourrez en devenir un passionné de tel ou tel genre littéraire Et à la longue vous pourrez peut être en faire une collection, construire une bibliothèque que vous serez  fier de présenter à vos enfants, vos ami(e)s, …etc

10) DORMIR

Drôle n’est-ce pas ? En réalité vous n’êtes pas obligé d’être occupé tout le temps pour montrer que vous êtes en vie . Faire silence, créer le vide, laisser reposer votre corps et votre esprit c’est aussi une forme de vie et une excellente façon d’occuper votre temps libre.

Pour terminer, citons Benjamin Franklin qui disait que « le temps perdu n’est jamais retrouvé ». Sachez utiliser votre temps afin de ne pas le perdre. J

Rédigé par Joe Dez.

Peu importe les difficultés que vous rencontrez aujourd’hui cela passera : L’histoire de la bague qui efface les soucis

Il était une fois, Un roi qui voulait savoir comment moins prendre à cœur les situations désagréables qu’il lui arrivait de rencontrer sur son chemin.  Le roi fit venir son conseiller royal et lui posa le problème : «  je veux quelque chose qui résoudra toute crise qui se présente à moi. Fais-moi un talisman, une potion magique, quelque chose qui me protège ».

Le conseiller royal sortit et mit au point quelque chose. Il revint le jour suivant, une boite dans les mains. Il remit cette boite au roi en lui disant « votre majesté ceci vous aidera à vous sortir de n’importe quelle tempête »

Le roi ouvrit la boite et y vit une bague élégante, mais toute simple. Il en éprouva de la colère car il pensait que son conseiller s’était moqué de lui en concevant quelque chose d’inutile. 

Mais en la tournant dans sa main, il remarqua qu’il y avait une inscription gravée dans le métal précieux, il arriva à lire :

CECI  PASSERA  AUSSI

Il se tourna vers son conseiller attendant une explication « votre majesté bien aimée, quoiqu’il vous arrive dans le commerce des affaires du pays, dans votre vie personnelle, regardez cette bague. Elle vous rappeler que quelque soit la situation, elle est momentanée. Elle passera, elle aussi ».

Le ciel se dégagera, le blé germera et le soleil se lèvera à nouveau !

Il peut vous arrivez de perdre le sens des proportions, un petit incident, une contrariété et vous  voilà de mauvaise humeur, que faire ?

Voyez-vous  des contrariétés du genre, vous en aurez beaucoup mais sachez que vous n’avez qu’une seule vie, pensez aux événements dans la perspective de votre vie entière, pensez à votre vie entière dans la perspective de l’humanité, pensez à l’humanité dans la perspective de l’univers, vous êtes un grain de sable dans la mer

CECI PASSERA  AUSSI