25 Affirmations pour rompre avec vos pensées limitantes

Helllooooo 😃😃😃😃

Vous êtes en forme ce dimanche ?

Je sais que comme moi,  vous êtes dans un environnement où certaines personnes ont coutume de se rendre à l’église chaque dimanche pour se ressourcer 😊. Bien évidemment, ceci n’est pas une mauvaise chose pour l’esprit ;  car l’église apporte une plus-value à l’homme dans la mesure où elle l’aide à maintenir sa foi active. Si vous ne menez pas des activités qui vous rappellent tout le temps vôtre identifié,  vous sombrerez dans un désespoir sans pareil et votre foi pourrait devenir passive.

Voir la différence entre la foi passive,  la foi active et l’espérance en cliquant ici.

Comme je le disais plus haut,  un des moyens pour maintenir son énergie au Top niveau,  c’est d’aller réécouter les promesses bibliques à l’église et le second moyen qui est celui dont nous allons parler aujourd’hui est : Les affirmations positives.

Il faut noter qu’il y’a également des affirmations négatives qui prennent communément les noms  suivants : paroles de malédictions,  incantations maléfiques, sortilèges.. Etc

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Une affirmation positive est un groupe de mots positifs auto-directionnel qui est répété selon une fréquence bien précise. Une affirmation a pour but de suggérer des pensées à notre subconscient pour que celui puisse à son tour envoyer des suggestions positives de choses à matérialiser au conscient. La majorité des auteurs de développement personnel notamment FLORENCE SCOVEL SHINN dans son ouvrage TA PAROLE EST UNE BAGUETTE MAGIQUE, ont abordé la question du pouvoir de la parole.

Les mots prononcés par votre bouche constituent une arme puissante qui peut transformer toute situation selon les désirs de votre cœur. Il suffit juste de savoir l’utiliser à bon escient.

N.B : Le fait que votre parole ait une valeur considérable,  ne signifie pas que vous devez vous asseoir tranquillement dans votre canapé, à faire des proclamations et à attendre la manifestation.  NON !!!  La parole sans les actes est vaine. Les affirmations positives sont là pour inciter votre esprit à entamer le mécanisme pour la manifestation de ce que vous voulez recevoir. La parole vous aide à donner une vie spirituelle à ce qui n’existe pas encore dans le monde réel.

Une pensée limitante est une idée qui diminue votre champ des possibles. Elle peut surgir dans n’importe quel domaine de votre vie (sentimental, professionnel, financier, scolaire, spirituel…etc). Ces pensées limitantes sont souvent des héritages sociaux qu’on traîne inconsciemment depuis la naissance. Par exemple, vous avez toujours vécu dans un environnement hostile où règne la pauvreté,  l’infidélité, la violence , la maladie,…etc Il est logique que lorsque vous grandissez, si vous ne faites rien pour vous améliorer, vous ne pourrez envisager votre vie en dehors de ces préceptes-là.

 Nous allons donc énumérer 25 phrases que vous pouvez vous répéter fréquemment pour briser ces chaines de limitations et reprogrammer votre Mindset :

1) je jouis d’une santé parfaite et toutes mes cellules sont remplies de lumière

2) Chaque jour,  je fais ce qu’il faut pour que mon projet aille de l’avant

3) le bonheur et le succès sont mon partage à chaque instant de ma vie

4) je fais toujours du mieux que je peux

5) j’ai de bonnes relations avec mon entourage

6) j’aime chaque être vivant d’un amour inconditionnel

7) je travaille dignement et ma paie en est une conséquence palpable

8) la paix et la tranquillité sont les mots qui symbolisent l’état mon âme

9) Je suis une merveilleuse personne

10) je mérite d’avoir tout le meilleur qui existe dans ce monde

11) je suis une personne généreuse qui partage sans réserve

12) chaque jour, je mange équilibré pour préserver ma santé

13) je suis disciplinée et persévérante

14) l’esprit de force qui vît en moi, m’accompagne dans l’accomplissement de toutes choses

15) Chaque jour je me rapproche vers l’accomplissement de ma destinée

16) je réussi à épargner X % sur chaque somme que je gagne

17) Je suis inondé d’amour et je le partage avec toutes les personnes autour de moi

18)  je suis en harmonie parfaite avec mon créateur à chaque instant de la vie

19) Je suis une personne qui impacte positivement le monde

20) Toute circonstance dont je fais l’expérience, concoure à mon bien

21) Je suis une personne pleinement épanouie

22) J’ai toujours ce qu’il faut au moment opportun

23) Je vois clairement les opportunités qui se présentent à moi et j’en tire pleinement profit

24)  Ma créativité est intarissable car elle est alimentée par l’inspiration divine  

25) Je ne me contente pas de penser, je pose des actes SMART pour contribuer à la réalisation de mes projets.

 En Bref , ces 25 affirmations sont justes des exemple sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour formuler les vôtres qui seront plus adaptées à votre contexte. Au moment de la formulation de vos propres affirmations,  tâcher de toujours mettre les verbes au présent et de veiller à y inclure les verbes d’état et d’action.

A plus !

Émotions et santé physique : l’impact des émotions négatives sur notre organisme

      Une émotion est un état affectif caractérisé par des troubles divers. Tout au long de notre vie, chaque acte posé, chaque envie ressentie émane d’une  certaine émotion. Ces émotions ne se limitent pas au niveau psychique et psychologique, elles ont aussi un impact sur notre corps et notre organisme. Aujourd’hui nous allons principalement parler de deux d’entre elles : la tristesse et la colère.

(c) Pixabays

1) La tristesse

Pour mieux définir la tristesse, il convient de visualiser une de vos scènes quotidiennes. Imaginer la peine que vous ressentez lorsqu’on vous annonce qu’un être cher est passé de vie à trépas, lorsque votre amour de toujours vous tourne le dos, lorsque vos résultats scolaires sont limites catastrophiques ou votre vie professionnelle bat de l’aile.

  • La tristesse dans son état premier

Comme toute émotion, ressentir de la tristesse est normale. Le cœur souffre silencieusement ou à chaudes larmes. On perd toute joie, l’on a du mal à croire ce qui nous arrive, nous sommes limites perdus,…

  • La tristesse chronique

Le problème survient quand la tristesse perdure. On n’arrive pas à la surmonter. On se laisse noyer dans son chagrin, ne voulant rien y faire. Persuadé quelque part qu’on le mérite un peu.

Cet état d’esprit va jouer sur nos productions hormonales. On observera alors :

– un trouble de production du cortisol : hormone intervenant dans la régulation de la glycémie et de la pression sanguine. Ce trouble entraine des cardiopathies, des maladies pulmonaires et hépatiques.

– une diminution de la sérotonine, une hormone jouant un rôle important dans la régulation de l’anxiété, de la douleur. L’hôte devient alors dépressif, obsédé par certaines choses et est susceptible de développer des troubles divers.

Aussi le sujet peut présenter des comportements à risque. A la recherche d’un certain équilibre, pour fuir sa réalité, il va se réfugier dans la consommation des stupéfiants, l’inactivité, l’isolement. La perte d’appétit peut devenir une anorexie ou encore on va faire face à un cas d’obésité.

2) La colère

En psychologie la colère est considérée comme une émotion secondaire à une blessure physique ou psychique, un manque, une frustration.

  • La colère dans son état premier

Quand nous sommes en colère et qu’on s’énerve , nos muscles se tendent et le sang circule plus lentement. La colère s’attaque à une partie précise du corps : le tronc et l’estomac.

  • La colère chronique

Comme dans la plupart des réactions émotionnelles, on a une augmentation de l’adrénaline dans les artères carotides. Ceci augmente les risques de crises cardiaques et d’AVC.

Le sujet peut développer la gastrite, la dermatite, l’arythmie, les dommages hépatiques dues à l’augmentation de la sécrétion biliaire.

De plus, une émotion en cache une autre. La colère peut ainsi mener à la rancœur, la haine, le ressentiment, l’amertume, le désespoir, la tristesse récurrente. Ces émotions qui sont elles aussi des canevas vers plusieurs maladies. Aussi, si elle n’est pas maitrisée, la colère peut rendre violent.

3) Les autres émotions

Anxiété, crainte, rage, chagrin et j’en passe, chaque émotion s’attaque à une partie précise du corps. Elles ont toutes un impact sur le fonctionnement hormonal et la résistance du système immunitaire du corps ; et s’avèrent dangereuses à long terme.

Comme on l’a dit  plus haut une émotion peut en cacher une autre et presque toutes convergent vers le stress, cette réaction de l’organisme qui à elle seule ferait un sujet de thèse.

Être affecté par une perte, une déception, un mal est une réalité presque incontournable mais en souffrir est un choix. Ne laissez donc plus vos émotions vous mener par le bout du nez.

Soyez heureux !

Rédige par Isis NGUTJOL

Évaluer 2018 et planifier 2019 : 43 questions à se poser pour y parvenir

Hello ! J’espère que vous allez super bien et que vous posez les bonnes bases pour que 2019 vous soit bénéfique.

 Pour ce premier texte de l’année, j’ai pensé qu’il serait intéressant de partager quelques astuces qui aideraient chacun à faire un bilan complet des jours antérieurs et ainsi mieux planifier les jours à venir.

Pour commencer j’aimerai vous faire rappeler que vous ne devez pas comparer votre évolution avec celle de quelqu’un d’autre car vos vies ne sont peut-être pas au même CHAPITRE.

A quel chapitre correspond actuellement votre vie ?  

Les chapitres se classent selon un ordre croissant et il est impossible de sauter une seule étape. Comme le processus de croissance d’un enfant qui sort du ventre de sa mère puis quelques mois après se met à ramper, ensuite à faire ses premiers pas et articuler les premières syllabes. Des années après ,il devient un adolescent ensuite un adulte et enfin une personne âgée. De même dans votre vie, il y’a un temps pour semer, un temps pour récolter, un temps pour l’amour (fiançailles, mariage), un temps pour la maternité,….etc. C’est à vous d’identifier le chapitre qui décrit votre situation.

Identifier  votre chapitre vous aide à  définir  vos objectifs selon  les points que vous avez à travailler. Prenons un exemple pour mieux comprendre : une personne qui est dans une phase de prospérité financière se doit de travailler sur son caractère d’humilité car dit –on l’argent c’est le pouvoir. elle devra  se garder d’être orgueilleuse, prétentieuse, ou imbus d’elle-même. Par contre une personne qui est dans la phase de préparation (apprentissage) doit travailler sur son assiduité dans le travail, sur sa capacité à se soumettre à une autorité car il doit pouvoir écouter les conseils d’un mentor.

 Quoique vous fassiez vous êtes en train d’évoluer toutefois l’évolution n’est pas toujours visible à l’œil nu surtout lorsqu’on est dans une certaine étape.

On distingue  l’évolution qualitative et l’évolution quantitative. L’idéal voudrait qu’on travaille pour évoluer simultanément sur les deux plans mais il peut arriver qu’il y ait un déséquilibre. Vos résolutions de l’année doivent être classifiées selon  ces catégories qui ont à leur tour des sous-catégories. Voici quelques questions que vous pouvez vous poser pour évaluer votre année et prendre des nouvelles résolutions.

1) Évolution qualitative

a) Sur le plan Spirituel

  • Êtes-vous en parfaite communion avec votre créateur ?
  • Quels sont vos dons spirituels ? Cet article vous dit tout sur vos dons https://oseetamusetoi.wordpress.com/2018/10/14/decouvrez-quels-sont-vos-dons-spirituels/
  • Quelle est votre mission sur la terre ? (pour ceux qui ne l’ont pas encore trouvé )
  • Vos pensées sont-elles toujours en accord avec les principes spirituels ?
  • Parvenez-vous à être l’expression physique de votre créateur ?

b) Sur le plan relationnel (communauté , sentimental et familial)

  • Quelle  est la qualité de vos relations avec vos pairs ? harmonieuse ou conflictuelle ?
  • Qu’est-ce qui motivent vos actions pour autrui ? La peur ou l’amour ?
  • Êtes-vous devenu plus généreuse et tolérante envers d’autres personnes ?
  • L’image que votre communauté a de vous s’est-elle améliorée ?
  • Vous sentez vous suffisamment valorisée et respectée dans votre relation intime?
  • Avez-vous le sentiment d’avoir évoluer depuis que vous êtes en couple ?
  • Quel est le cadeau que vous faites inconditionnellement à toutes les personnes qui entrent en contact avec vous ?
  • Quel est le caractère commun à toutes les personnes que vous avez rencontré cette année ?

c) Sur le plan de la santé physique et émotionnelle

2) Évolution quantitative

d) Sur le plan financier

  • Combien de sources de revenus avez- vous ?
  • Quel est votre revenu fixe par mois ?
  • Combien épargnez-vous / mois ?
  • Avez-vous un compte bancaire ? (ceci peut être une évolution pour certains)
  • Quels sont les investissements que vous avez faits cette année ? Y-a-t-il eu un bénéfice ?
  • Combien dépensez- vous en moyenne par mois ?

e) Sur le plan Professionnel / Entrepreneurial

  • Êtes-vous épanouie dans votre travail ?
  • Êtes-vous en accord avec votre projet professionnel ?
  • A quel niveau êtes-vous professionnellement ? (senior, junior ou débutant)
  • Votre salaire est-il à la hauteur de vos compétences actuelles ?
  • Quelles sont les compétences opérationnelles que vous avez pu acquérir cette année ?
  • Quel est la position actuelle de votre business sur le marché national ?

f) Sur le plan académique et intellectuel

  • Quel diplôme avez-vous obtenu cette année ? avec quelle mention ? (si possible)
  • Dans quels domaines avez –vous reçu une formation cette année ?
  • A combien de séminaires avez-vous participé cette année ?
  • Combien de livres avez-vous lu ?
  • Combien de fois avez vous visité une bibliothèque ?

g) Sur le plan des styles et loisirs

  • Quels types de restaurants fréquentez-vous à présent ?
  • Combien de voyages avez- vous fait cette année ?
  • Quels lieux avez-vous visité (musée, site touristique, Villes, pays,…etc) ?
  • Quel est votre style vestimentaire actuel ? correspond t-il à votre personnalité ?
  • Quelle est votre coupe de cheveux ? reflète-elle vos valeurs ?
  • La marque de vos accessoires de a-t-elle changé ? ( sacs , bijoux, montres , ceintures..etc)
  • Êtes-vous devenu plus charismatique ? plus raffinée ?

Ces questions sont à titre indicatif, vous pouvez ajouter ou retirer celles qui ne vous correspondent pas. Les réponses doivent être comparées entre la personne que vous étiez en début 2018 et celle que vous êtes aujourd’hui.

Au bout de cet exercice, il sera plus facile pour vous de faire une projection globale de 2019 et de terminer 2018 sainement en lui rendant  toute la gratitude qu’elle mérite.

Si vous avez des questions /suggestions partagez-les en commentaires et n’oubliez pas de vous abonner au blog pour recevoir mes prochains articles dans votre boite e-mail.

le mystère derrière le sexe : ce que l’on ne vous dira pas toujours

Pour la plupart aujourd’hui, les relations amoureuses riment avec relations sexuelles. Il est donc presque impossible  de dissocier les deux. Seulement, il est important de voir au-delà des minutes de plaisir et prendre en compte les différentes réalités de l’acte sexuel.

1) L’acte sexuel d’un point de vue physique

L’acte sexuel est  l’une des plus grandes forme d’expression de d’amour. Témoignant de la confiance que vous vous accordez l’un à l’autre, il est  l’expérience physique la plus tendre, la plus excitante, la plus vivifiante, et la plus régénératrice de par ses caractéristiques thérapeutiques incontestables. Il est également l’expérience la plus divertissante dont soient capables les êtres humains tant il est à l’origine de plusieurs sensations très agréables au corps.

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D’un point de vue biologique,  les niveaux d’ocytocine et vasopressine (qui sont des hormones d’attachement) augmentent aussi bien chez l’homme que chez la femme pendant l’acte sexuel.

N.B : ceci pourrait être une raison qui justifie le fait que certaines  personnes n’arrivent pas facilement à se défaire de leur partenaire sexuel même après une rupture.

2) L’acte sexuel d’un point de vue spirituel

Vous  savez tous que le monde est fait d’énergie ce qui signifie que  pendant l’acte sexuel, les deux amants n’ont pas seulement un contact physique, mais aussi énergétique, et spirituel.

En partageant votre intimité avec lui/elle, vous vous imprégnez de son énergie, et si celle-ci est négative, elle risque de consumer la vôtre et d’étouffer votre personnalité joyeuse et festive. Avoir différents partenaires sexuels cause la multiplication des signaux émotionnels issus de chaque partenaire, ce qui provoque une confusion de l’aura de la personne concernée.

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Par contre, quand deux personnes aux âmes compatibles se rencontrent, ceci peut avoir un effet très puissant sur leurs personnalités et leurs émotions. La force spirituelle formée peut parfois être tellement envahissante qu’on verra les manifestions extraordinaires dans les vies des personnes concernées.

3) L’énergie sexuelle et la transmutation

Chaque être humain a une énergie sexuelle mais il y en a qui en ont plus que d’autre. On dit qu’une personne a beaucoup d’énergie sexuelle lorsqu’elle a un taux de magnétisme élevé c’est-à-dire beaucoup de vivacité, d’enthousiasme, une voie charmeuse et musicale, une démarche gracieuse, un style vestimentaire coquette,….etc. . Inversement on dira qu’une personne a une énergie sexuelle basse lorsqu’elle affichera tout le contraire de ces signes.

 La transmutation c’est le changement d’un élément en un autre ou encore la transformation d’une substance en une autre. Pour mieux l’expliquer nous convoquerons Napoléon HILL dans son ouvrage REFLECHISSEZ ET DEVENEZ RICHE qui dans son 11eme chapitre affirme que : «  l’une des raisons d’être de l’émotion sexuelle est la transformation de la médiocrité à l’excellence. Cette transformation s’explique par des choses simples : l’esprit s’éveille et remplace les pensées d’ordre physiques par des pensées de plus haut ordre. Ces pensées  développent un pouvoir créateur qui va croissant et l’énergie qui en résulte peut être utilisé en tant que force créatrice dans n’importe quel autre domaine de votre vie y compris la poursuite de la richesse. »

La majorité de personne traversent la moitié de leur vie en ignorant cette information pour s’en rendre compte plus tard après avoir dissipée une bonne partie.  Comment transmuter son énergie sexuelle ? Telle est certainement la question que vous vous posez actuellement mais j’y répondrai de façon plus détaillé dans un autre article.

Si  vous avez  été enrichi au travers de cet article alors n’hésitez surtout pas à le  partager  avec vos proches.. A très bientôt

Rédigé par Ornella NJANSEB

l’encens et votre pouvoir de guérison : qu’est ce qui se cache derrière ?

On dit que les bonnes informations  sont cachées  et c’est exactement ce qui se passe avec le mystère de l’encens. Il n’y a pas longtemps que je suis sorti de la caverne d’où je pensais que l’encens s’utilise uniquement dans un sanctuaire religieux pour embrasser la vérité selon laquelle cette substance à des usages insoupçonnés pour des fins personnelles. Des lors,  j’ai eu envie d’en savoir davantage et c’est donc au travers des lectures et des entretiens avec personnes clés  que j’ai pu recueillir certaines informations que je m’en vais partager avec vous.

1)  Encens : origine et composition

L’encens est un produit 100% naturel constitué de bois et de plante réduit en poudre.  Il vient de la résine de Boswellia, un arbuste originaire du Dhofar  mesurant  3 mètres de hauteur, revêtu de  feuilles piquantes et de fleurs roses. La récolte de cette résine se fait en plusieurs étapes qui peuvent durer 3 à 4 semaines.

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2)  A Quoi sert l’encens ?

La bible (point de départ de toute science) nous raconte que les rois mages lors de leur toute première visite à l’enfant JESUS lui ont apporté trois cadeaux parmi lesquels l’encens car il est de nature divine et est un symbole de vénération, de purification et sanctification.  En plus de ces attributs, il est comme on dirait « un passe partout » car :

  • Il est un puissant antibactérien

La poudre obtenue à partir de la résine est reconnue pour ses  nombreux bienfaits sur la santé et peut aider à soigner les pathologies infectieuses et bactériennes. L’encens permet d’accélérer le processus de guérison dans de nombreux cas.

  • Il joue sur les émotions

Lorsque l’on brûle un encens, on profite du pouvoir des odeurs sur notre cerveau limbique.  Il stimule le nerf olfactif là où se trouvent nos émotions et nous rend ainsi  tonifié et  apaisé. Tout ceci jouant un grand rôle dans notre pouvoir de guérison car notre santé est étroitement liée à notre état émotionnel.

  • Il libère des pulsions vitales

L’odeur dégagée par cette résine fait un grand bien aux poumons surtout aux personnes asthmatiques.

  • Il augmente vos vibrations positives

Compte tenu de son caractère générateur, purificateur et sanctificateur, il vous aide à vous débarrasser de toute sorte d’impureté (la rancœur, la colère, la jalousie, le stress….)

  • Il vous aide à vous connecter à votre être supérieur

Comme je l’expliquais dans l’article précédent la loi de la pure potentialité : pourquoi et comment l’utiliser? nous avons tous un être supérieur, une dimension infinie. La fumée dégagée  élève votre prière vers le Ciel, elle vous associe à votre divinité, elle met en relation le fini à l’infini, le mortel à l’immortel et permet de libérer votre potentiel créatif pour avoir accès à toutes les solutions.

3)  Quel encens choisir et comment l’utiliser ?

 L’encens est disponible sous plusieurs formes ; en grain, en cône en bâtonnets et même en huile essentielle. Pour choisir, prenez soin de bien lire la composition et ne faites confiance qu’à l’encens 100% naturel. N.B : l’encens en grain est généralement le meilleur .intéressez-vous également au prix pour faire votre choix, si le prix est trop bas alors la qualité de l’encens pourrait être remise en question  connaissant la rareté de sa matière première

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Son utilisation est très simple : procurez-vous un encensoir en matière inoxydable, remplissez-le de charbon secs, passez à l’allumage et attendez 10 à 15 minutes  pour permettre à la flamme disparaitre et laisser place aux braises, mettez enfin votre encens au fur et à mesure dans l’encensoir puis  observez monter la fumée et inhalez sa bonne odeur. N/B : une fois que l’encens s’est consumé, n’oubliez pas d’aérer la pièce.

4)  Quand l’utiliser ?

Les circonstances d’utilisations varient en fonction de son utilisateur et des bénéfices Qu’il souhaite en tirer. Néanmoins nous avons pu lister quelques usages classiques :

  • La méditation: lorsqu’on veut se recentrer sur moi-même et s’élever au-dessus des choses matérielles.
  • La prière: pour créer un espace propice à l’oraison.

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  • Les cérémonies religieuses: l’église catholique l’utilise pendant le culte en signe de d’adoration, et il aide chacun à s’élever spirituellement
  • Les séances thérapeutiques: lorsque vous avez besoin de vous relaxer, et d’être détendu au maximum.

 fort est de constater que l’encens n’est pas seulement  utile dans un domaine  exotérique mais aussi sur le plan physique et psychique.  Poursuivez les choses qui favorisent la paix et celles qui sont constructives, les uns pour les autres comme l’encens.